Калорийность Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24.816 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6786 г
Белки 0.198 г 76 г 0.3% 1.2% 38384 г
Жиры 1.496 г 56 г 2.7% 10.9% 3743 г
Углеводы 2.64 г 219 г 1.2% 4.8% 8295 г
Пищевые волокна 0.638 г 20 г 3.2% 12.9% 3135 г
Вода 17.644 г 2273 г 0.8% 3.2% 12883 г
Зола 0.396 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 97.9 мкг 900 мкг 10.9% 43.9% 919 г
бета Каротин 0.5896 мг 5 мг 11.8% 47.5% 848 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.8% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.0132 мг 1.8 мг 0.7% 2.8% 13636 г
Витамин C, аскорбиновая 1.21 мг 90 мг 1.3% 5.2% 7438 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.506 мг 15 мг 3.4% 13.7% 2964 г
Витамин РР, НЭ 0.264 мг 20 мг 1.3% 5.2% 7576 г
Ниацин 0.176 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.28 мг 2500 мг 2.9% 11.7% 3507 г
Кальций, Ca 8.36 мг 1000 мг 0.8% 3.2% 11962 г
Магний, Mg 4.84 мг 400 мг 1.2% 4.8% 8264 г
Натрий, Na 84.04 мг 1300 мг 6.5% 26.2% 1547 г
Фосфор, Ph 11.44 мг 800 мг 1.4% 5.6% 6993 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.154 мг 18 мг 0.9% 3.6% 11688 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.176 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.452 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.11 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г составляет 24,816 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (штука)
Содержание в порции % от нормы
Калории 24.816 кКал -%
Белки 0.198 г -%
Жиры 1.496 г -%
Углеводы 2.64 г -%
Пищевые волокна 0.638 г -%
Вода 17.644 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ОВОЩНЫЕ НАГЕТСЫ РАТАТУЙ (ВИТАМИН) =260Г/12=22Г

Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г богат такими витаминами и минералами, как: бэта-каротином - 11,8 %

Чем полезен Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г

  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г калорийность 24,816 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г, калории, нутриенты, полезные свойства Овощные нагетсы Рататуй (Витамин) =260г/12=22г
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ