Калорийность батончик орехово-фруктовый (иммунитет). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "батончик орехово-фруктовый (иммунитет)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366 ккал 1684 ккал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 7.6 г 76 г 10% 2.7% 1000 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.8% 400 г
Углеводы 54.4 г 219 г 24.8% 6.8% 403 г
Пищевые волокна 6.8 г 20 г 34% 9.3% 294 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.2 мг 15 мг 21.3% 5.8% 469 г
Витамин РР, НЭ 2.9 мг 20 мг 14.5% 4% 690 г
Макроэлементы
Калий, K 472.7 мг 2500 мг 18.9% 5.2% 529 г
Магний, Mg 154.5 мг 400 мг 38.6% 10.5% 259 г
Фосфор, P 275.2 мг 800 мг 34.4% 9.4% 291 г

Энергетическая ценность батончик орехово-фруктовый (иммунитет) составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 366 кКал -%
Белки 7.6 г -%
Жиры 14 г -%
Углеводы 54.4 г -%
Пищевые волокна 6.8 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК ОРЕХОВО-ФРУКТОВЫЙ (ИММУНИТЕТ)

батончик орехово-фруктовый (иммунитет) богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 21,3 %, витамином PP - 14,5 %, калием - 18,9 %, магнием - 38,6 %, фосфором - 34,4 %

Чем полезен батончик орехово-фруктовый (иммунитет)

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: батончик орехово-фруктовый (иммунитет) калорийность 366 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен батончик орехово-фруктовый (иммунитет), калории, нутриенты, полезные свойства батончик орехово-фруктовый (иммунитет)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги