Рецепт Желе вишнёвое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе вишнёвое

Вишня 310 г
Сироп Вишнёвый 155 г
Вода 200 г
Агар пищевой 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Желе вишнёвое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.9 кКал 1684 кКал 4.3% 5.9% 2310 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 0.7% 19000 г
Жиры 0.1 г 60 г 0.2% 0.3% 60000 г
Углеводы 17.4 г 211 г 8.2% 11.2% 1213 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 5.5% 2500 г
Вода 69 г 2400 г 2.9% 4% 3478 г
Зола 0.295 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7.9 мкг 900 мкг 0.9% 1.2% 11392 г
бета Каротин 0.046 мг 5 мг 0.9% 1.2% 10870 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 1.2% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.1% 12857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.037 мг 5 мг 0.7% 1% 13514 г
Витамин В6, пиридоксин 0.023 мг 2 мг 1.2% 1.6% 8696 г
Витамин В9, фолаты 2.772 мкг 400 мкг 0.7% 1% 14430 г
Витамин C, аскорбиновая 6.93 мг 90 мг 7.7% 10.6% 1299 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.139 мг 15 мг 0.9% 1.2% 10791 г
Витамин Н, биотин 0.185 мкг 50 мкг 0.4% 0.5% 27027 г
Витамин РР, НЭ 0.2369 мг 20 мг 1.2% 1.6% 8442 г
Ниацин 0.185 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118.27 мг 2500 мг 4.7% 6.4% 2114 г
Кальций, Ca 18.44 мг 1000 мг 1.8% 2.5% 5423 г
Магний, Mg 12.31 мг 400 мг 3.1% 4.3% 3249 г
Натрий, Na 9.51 мг 1300 мг 0.7% 1% 13670 г
Сера, S 3.07 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 32573 г
Фосфор, Ph 13.9 мг 800 мг 1.7% 2.3% 5755 г
Хлор, Cl 4.11 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 55961 г
Микроэлементы
Бор, B 57.7 мкг ~
Ванадий, V 11.55 мкг ~
Железо, Fe 0.231 мг 18 мг 1.3% 1.8% 7792 г
Йод, I 0.92 мкг 150 мкг 0.6% 0.8% 16304 г
Кобальт, Co 0.462 мкг 10 мкг 4.6% 6.3% 2165 г
Марганец, Mn 0.0374 мг 2 мг 1.9% 2.6% 5348 г
Медь, Cu 46.38 мкг 1000 мкг 4.6% 6.3% 2156 г
Молибден, Mo 1.386 мкг 70 мкг 2% 2.7% 5051 г
Никель, Ni 6.93 мкг ~
Рубидий, Rb 35.6 мкг ~
Фтор, F 35.81 мкг 4000 мкг 0.9% 1.2% 11170 г
Хром, Cr 3.23 мкг 50 мкг 6.5% 8.9% 1548 г
Цинк, Zn 0.0693 мг 12 мг 0.6% 0.8% 17316 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.726 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.9 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.541 г ~
Сахароза 0.139 г ~
Фруктоза 2.079 г ~

Энергетическая ценность Желе вишнёвое составляет 72,9 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Создан в приложении пользователем.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 72.9 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 17.4 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 69 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Желе вишнёвое, калорийность 72,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе вишнёвое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ