Рецепт Кофе с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе с молоком

Соевое молоко Alpro soya original 70 г
Вода 300 г
Кофе растворимый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 кКал 1684 кКал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 12.4% 9500 г
Жиры 0.4 г 60 г 0.7% 7.9% 15000 г
Углеводы 0.1 г 211 г 211000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.6% 20000 г
Вода 80.1 г 2400 г 3.3% 37.1% 2996 г
Зола 0.013 г ~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.053 мг 1.8 мг 2.9% 32.6% 3396 г
Витамин В12, кобаламин 0.071 мкг 3 мкг 2.4% 27% 4225 г
Витамин D, кальциферол 0.14 мкг 10 мкг 1.4% 15.7% 7143 г
Витамин РР, НЭ 0.3532 мг 20 мг 1.8% 20.2% 5663 г
Ниацин 0.32 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 27.33 мг 1000 мг 2.7% 30.3% 3659 г
Магний, Mg 0.8 мг 400 мг 0.2% 2.2% 50000 г
Натрий, Na 0.76 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 171053 г
Сера, S 0.8 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 125000 г
Фосфор, Ph 3.3 мг 800 мг 0.4% 4.5% 24242 г
Хлор, Cl 1.12 мг 2300 мг 205357 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.082 мг 18 мг 0.5% 5.6% 21951 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 1.1% 153846 г
Медь, Cu 0.48 мкг 1000 мкг 208333 г
Фтор, F 80 мкг 4000 мкг 2% 22.5% 5000 г

Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 80.1 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе с молоком, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ