Калорийность Батончик с L-карнитином. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Батончик с L-карнитином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 428 кКал 1684 кКал 25.4% 5.9% 393 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1.2% 1900 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7.5% 311 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 6.4% 365 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 4.7% 500 г
Вода 9.83 г 2273 г 0.4% 0.1% 23123 г
Зола 3.28 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 8.06 мг 1.5 мг 537.3% 125.5% 19 г
Витамин В2, рибофлавин 1.92 мг 1.8 мг 106.7% 24.9% 94 г
Витамин В4, холин 18.4 мг 500 мг 3.7% 0.9% 2717 г
Витамин В5, пантотеновая 15.9 мг 5 мг 318% 74.3% 31 г
Витамин В6, пиридоксин 2.2 мг 2 мг 110% 25.7% 91 г
Витамин В9, фолаты 1046 мкг 400 мкг 261.5% 61.1% 38 г
Витамин В12, кобаламин 5.6 мкг 3 мкг 186.7% 43.6% 54 г
Витамин B12, добавленный 5.6 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 26% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 8.28 мг 15 мг 55.2% 12.9% 181 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.33 мг ~
дельта Токоферол 0.05 мг ~
Витамин E, добавленный 8.28 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 32.6 мг 20 мг 163% 38.1% 61 г
Бетаин 4.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 362 мг 2500 мг 14.5% 3.4% 691 г
Кальций, Ca 504 мг 1000 мг 50.4% 11.8% 198 г
Магний, Mg 248 мг 400 мг 62% 14.5% 161 г
Натрий, Na 146 мг 1300 мг 11.2% 2.6% 890 г
Фосфор, Ph 614 мг 800 мг 76.8% 17.9% 130 г
Микроэлементы
Железо, Fe 11.7 мг 18 мг 65% 15.2% 154 г
Марганец, Mn 1.61 мг 2 мг 80.5% 18.8% 124 г
Медь, Cu 1430 мкг 1000 мкг 143% 33.4% 70 г
Селен, Se 7.8 мкг 55 мкг 14.2% 3.3% 705 г
Цинк, Zn 9.96 мг 12 мг 83% 19.4% 120 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.07 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 11.94 г ~
Мальтоза 1.65 г ~
Сахароза 0.52 г ~
Фруктоза 15.96 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.61 г ~
Валин 0.83 г ~
Гистидин* 0.36 г ~
Изолейцин 0.66 г ~
Лейцин 1.33 г ~
Лизин 0.98 г ~
Метионин 0.29 г ~
Треонин 0.54 г ~
Триптофан 0.19 г ~
Фенилаланин 0.74 г ~
Заменимые аминокислоты 0.2 г ~
Аланин 0.51 г ~
Аспарагиновая кислота 1.25 г ~
Гидроксипролин 0.09 г ~
Глицин 0.42 г ~
Глутаминовая кислота 3.1 г ~
Пролин 1.23 г ~
Серин 0.86 г ~
Тирозин 0.27 г ~
Цистеин 0.22 г ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.01 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.006 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.32 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.644 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.632 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.05 г min 16.8 г 6.3% 1.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.01 г ~
16:1 цис 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 1.03 г ~
18:1 цис 1.025 г ~
18:1 транс 0.006 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.589 г от 11.2 до 20.6 г 5.3% 1.2%
18:2 Линолевая 0.565 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.004 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.561 г ~
18:3 Линоленовая 0.025 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.025 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.025 г от 0.9 до 3.7 г 2.8% 0.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.561 г от 4.7 до 16.8 г 11.9% 2.8%

Энергетическая ценность Батончик с L-карнитином составляет 428 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 428 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 18 г -%
Углеводы 60 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 9.83 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА БАТОНЧИК С L-КАРНИТИНОМ

Батончик с L-карнитином богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 537,3 %, витамином B2 - 106,7 %, витамином B5 - 318 %, витамином B6 - 110 %, витамином B9 - 261,5 %, витамином B12 - 186,7 %, витамином C - 111,1 %, витамином E - 55,2 %, витамином PP - 163 %, калием - 14,5 %, кальцием - 50,4 %, магнием - 62 %, фосфором - 76,8 %, железом - 65 %, марганцем - 80,5 %, медью - 143 %, селеном - 14,2 %, цинком - 83 %

Чем полезен Батончик с L-карнитином

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Батончик с L-карнитином калорийность 428 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик с L-карнитином, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик с L-карнитином
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ