Калорийность Иммунеле кофе. Химический состав и пищевая ценность.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Иммунеле кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2339 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 4.6% 3040 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 2.9% 4667 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 8.2% 1698 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 8.3% 1667 г
Вода 71.57 г 2273 г 3.1% 4.3% 3176 г
Зола 1.37 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 105 мкг 900 мкг 11.7% 16.3% 857 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 4.3% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.215 мг 1.8 мг 11.9% 16.5% 837 г
Витамин В4, холин 15.2 мг 500 мг 3% 4.2% 3289 г
Витамин В6, пиридоксин 0.22 мг 2 мг 11% 15.3% 909 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 10.4% 1333 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 13.9% 1000 г
Витамин D, кальциферол 1.5 мкг 10 мкг 15% 20.8% 667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.5 мг 15 мг 10% 13.9% 1000 г
Витамин РР, НЭ 0.223 мг 20 мг 1.1% 1.5% 8969 г
Макроэлементы
Калий, K 339 мг 2500 мг 13.6% 18.9% 737 г
Кальций, Ca 88 мг 1000 мг 8.8% 12.2% 1136 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 13.9% 1000 г
Натрий, Na 135 мг 1300 мг 10.4% 14.4% 963 г
Фосфор, Ph 166 мг 800 мг 20.8% 28.9% 482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.42 мг 18 мг 2.3% 3.2% 4286 г
Медь, Cu 209 мкг 1000 мкг 20.9% 29% 478 г
Селен, Se 7 мкг 55 мкг 12.7% 17.6% 786 г
Фтор, F 12 мкг 4000 мкг 0.3% 0.4% 33333 г
Цинк, Zn 1.13 мг 12 мг 9.4% 13.1% 1062 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.97 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1 мг max 300 мг
Прочие вещества
Кофеин 2 мг ~
Теобромин 23 мг ~

Энергетическая ценность Иммунеле кофе составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 72 кКал -%
Белки 2.5 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 12.9 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 71.57 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ИММУНЕЛЕ КОФЕ

Иммунеле кофе богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,7 %, витамином B2 - 11,9 %, витамином B6 - 11 %, витамином D - 15 %, калием - 13,6 %, фосфором - 20,8 %, медью - 20,9 %, селеном - 12,7 %

Чем полезен Иммунеле кофе

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Иммунеле кофе калорийность 72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Иммунеле кофе, калории, нутриенты, полезные свойства Иммунеле кофе
Калькуляторы
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ