Калорийность плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 550 кКал 1684 кКал 32.7% 5.9% 306 г
Белки 4 г 76 г 5.3% 1% 1900 г
Жиры 33 г 56 г 58.9% 10.7% 170 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 4.8% 378 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 3% 606 г
Вода 0.8 г 2273 г 284125 г
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.4% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг 1.8 мг 10% 1.8% 1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 4.3 мг 15 мг 28.7% 5.2% 349 г
Витамин РР, НЭ 1.4 мг 20 мг 7% 1.3% 1429 г
Ниацин 0.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 239 мг 2500 мг 9.6% 1.7% 1046 г
Кальций, Ca 128 мг 1000 мг 12.8% 2.3% 781 г
Магний, Mg 47 мг 400 мг 11.8% 2.1% 851 г
Натрий, Na 56 мг 1300 мг 4.3% 0.8% 2321 г
Фосфор, Ph 153 мг 800 мг 19.1% 3.5% 523 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.9 мг 18 мг 10.6% 1.9% 947 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 51.5 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 550 кКал.

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 550 кКал -%
Белки 4 г -%
Жиры 33 г -%
Углеводы 58 г -%
Пищевые волокна 3.3 г -%
Вода 0.8 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ПЛИТКА ШОК С ВАФ КРОШКОЙ [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 28,7 %, кальцием - 12,8 %, магнием - 11,8 %, фосфором - 19,1 %

Чем полезен плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН] калорийность 550 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН], калории, нутриенты, полезные свойства плитка шок с ваф крошкой [ПРОДУКТ УДАЛЕН]
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ