Рецепт Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны

Бисквит для торта 458 г
Сахар песок 70 г
Сметана 15,0% жирности 112 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности 500 г
Варенье из клубники 87 г
Клубника, сырая 70 г
Шоколад сладкий 90 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) 15 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 409.1 кКал 1684 кКал 24.3% 5.9% 412 г
Белки 6.7 г 76 г 8.8% 2.2% 1134 г
Жиры 23.3 г 56 г 41.6% 10.2% 240 г
Углеводы 43 г 219 г 19.6% 4.8% 509 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.5% 1667 г
Вода 157.7 г 2273 г 6.9% 1.7% 1441 г
Зола 0.724 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 176.5 мкг 900 мкг 19.6% 4.8% 510 г
Ретинол 0.166 мг ~
бета Каротин 0.062 мг 5 мг 1.2% 0.3% 8065 г
бета Криптоксантин 2.202 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 124.753 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.052 мг 1.5 мг 3.5% 0.9% 2885 г
Витамин В2, рибофлавин 0.19 мг 1.8 мг 10.6% 2.6% 947 г
Витамин В4, холин 82.45 мг 500 мг 16.5% 4% 606 г
Витамин В5, пантотеновая 0.477 мг 5 мг 9.5% 2.3% 1048 г
Витамин В6, пиридоксин 0.08 мг 2 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В9, фолаты 18.436 мкг 400 мкг 4.6% 1.1% 2170 г
Витамин В12, кобаламин 0.223 мкг 3 мкг 7.4% 1.8% 1345 г
Витамин C, аскорбиновая 4.66 мг 90 мг 5.2% 1.3% 1931 г
Витамин D, кальциферол 0.595 мкг 10 мкг 6% 1.5% 1681 г
Витамин D3, холекальциферол 0.489 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.962 мг 15 мг 6.4% 1.6% 1559 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.127 мг ~
дельта Токоферол 0.015 мг ~
Витамин Н, биотин 0.424 мкг 50 мкг 0.8% 0.2% 11792 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 60000 г
Дигидрофиллохинон 0.024 мкг ~
Витамин РР, НЭ 1.0009 мг 20 мг 5% 1.2% 1998 г
Ниацин 0.331 мг ~
Бетаин 0.086 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 149.53 мг 2500 мг 6% 1.5% 1672 г
Кальций, Ca 71.63 мг 1000 мг 7.2% 1.8% 1396 г
Кремний, Si 0.759 мг 30 мг 2.5% 0.6% 3953 г
Магний, Mg 16.82 мг 400 мг 4.2% 1% 2378 г
Натрий, Na 56.03 мг 1300 мг 4.3% 1.1% 2320 г
Сера, S 26.63 мг 1000 мг 2.7% 0.7% 3755 г
Фосфор, Ph 108.1 мг 800 мг 13.5% 3.3% 740 г
Хлор, Cl 5.33 мг 2300 мг 0.2% 43152 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 200 мкг ~
Бор, B 7 мкг ~
Ванадий, V 17.08 мкг ~
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 1.6% 1500 г
Йод, I 0.41 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 36585 г
Кобальт, Co 0.315 мкг 10 мкг 3.2% 0.8% 3175 г
Марганец, Mn 0.1403 мг 2 мг 7% 1.7% 1426 г
Медь, Cu 39.89 мкг 1000 мкг 4% 1% 2507 г
Молибден, Mo 2.442 мкг 70 мкг 3.5% 0.9% 2867 г
Никель, Ni 0.418 мкг ~
Олово, Sn 1.17 мкг ~
Селен, Se 8.704 мкг 55 мкг 15.8% 3.9% 632 г
Стронций, Sr 0.24 мкг ~
Титан, Ti 2.09 мкг ~
Фтор, F 5.01 мкг 4000 мкг 0.1% 79840 г
Хром, Cr 0.45 мкг 50 мкг 0.9% 0.2% 11111 г
Цинк, Zn 0.4632 мг 12 мг 3.9% 1% 2591 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.623 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 30.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.22 г ~
Сахароза 0.031 г ~
Фруктоза 0.159 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.202 г ~
Валин 0.211 г ~
Гистидин* 0.076 г ~
Изолейцин 0.165 г ~
Лейцин 0.268 г ~
Лизин 0.225 г ~
Метионин 0.093 г ~
Треонин 0.137 г ~
Триптофан 0.041 г ~
Фенилаланин 0.167 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.182 г ~
Аспарагиновая кислота 0.335 г ~
Глицин 0.107 г ~
Глутаминовая кислота 0.416 г ~
Пролин 0.127 г ~
Серин 0.239 г ~
Тирозин 0.124 г ~
Цистеин 0.067 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 162.91 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.781 мг ~
Жирные кислоты
Трансжиры 0.009 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.006 г ~
полиненасыщенные трансжиры 0.003 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 13 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.008 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.547 г ~
17:0 Маргариновая 0.006 г ~
18:0 Стеариновая 0.199 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.898 г min 16.8 г 5.3% 1.3%
14:1 Миристолеиновая 0.002 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.049 г ~
16:1 цис 0.049 г ~
16:1 транс 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.003 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.837 г ~
18:1 цис 0.829 г ~
18:1 транс 0.006 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.477 г от 11.2 до 20.6 г 4.3% 1.1%
18:2 Линолевая 0.386 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.003 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.374 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.003 г ~
18:3 Линоленовая 0.016 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.009 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.003 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.004 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.006 г ~
20:3 Омега-6 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая 0.046 г ~
22:4 Докозатетраеновая 0.003 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.002 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.014 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 2.1%

Энергетическая ценность Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны составляет 409,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 409.1 кКал -%
Белки 6.7 г -%
Жиры 23.3 г -%
Углеводы 43 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 157.7 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ТОРТ С КЛУБНИКОЙ " ДЛЯ ЛЮБИМОГО" С КРЕМОМ ИЗ СЛИВОК И ПРОПИТКОЙ ИЗ СМЕТАНЫ

Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,6 %, холином - 16,5 %, фосфором - 13,5 %, селеном - 15,8 %

Чем полезен Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны, калорийность 409,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт с клубникой " для любимого" с кремом из сливок и пропиткой из сметаны, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ