Калорийность биойогурт "Тёма". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "биойогурт "Тёма"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 кКал 1684 кКал 4.8% 6% 2105 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.1% 2452 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 6.3% 2000 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 6% 2066 г
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 8.4% 1500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 8.8% 1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.65 мг 15 мг 4.3% 5.4% 2308 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 135 мг 1000 мг 13.5% 16.9% 741 г
Микроэлементы
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Цинк, Zn 0.67 мг 12 мг 5.6% 7% 1791 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.9 г max 100 г

Энергетическая ценность биойогурт "Тёма" составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 80 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 2.8 г -%
Углеводы 10.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БИОЙОГУРТ "ТЁМА"

биойогурт "Тёма" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 13,5 %

Чем полезен биойогурт "Тёма"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: биойогурт "Тёма" калорийность 80 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен биойогурт "Тёма", калории, нутриенты, полезные свойства биойогурт "Тёма"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги