Рецепт Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л

Кофе растворимый 8 г
Молоко коровье сырое 120 г
Вода, бутилированная, в общем 120 г
Сахар песок 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.3 кКал 1684 кКал 2.7% 6% 3717 г
Белки 2 г 76 г 2.6% 5.7% 3800 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 7.1% 3111 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 5.3% 4212 г
Вода 88.4 г 2273 г 3.9% 8.6% 2571 г
Зола 0.396 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.1 мкг 900 мкг 1.6% 3.5% 6383 г
Ретинол 0.014 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 55556 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 2.9% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.102 мг 1.8 мг 5.7% 12.6% 1765 г
Витамин В4, холин 11.11 мг 500 мг 2.2% 4.9% 4500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.179 мг 5 мг 3.6% 7.9% 2793 г
Витамин В6, пиридоксин 0.024 мг 2 мг 1.2% 2.6% 8333 г
Витамин В9, фолаты 2.353 мкг 400 мкг 0.6% 1.3% 17000 г
Витамин В12, кобаламин 0.188 мкг 3 мкг 6.3% 13.9% 1596 г
Витамин C, аскорбиновая 0.71 мг 90 мг 0.8% 1.8% 12676 г
Витамин D, кальциферол 0.024 мкг 10 мкг 0.2% 0.4% 41667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.042 мг 15 мг 0.3% 0.7% 35714 г
Витамин Н, биотин 1.506 мкг 50 мкг 3% 6.6% 3320 г
Витамин РР, НЭ 1.4097 мг 20 мг 7% 15.5% 1419 г
Ниацин 0.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 68.79 мг 2500 мг 2.8% 6.2% 3634 г
Кальций, Ca 64.4 мг 1000 мг 6.4% 14.1% 1553 г
Магний, Mg 7.53 мг 400 мг 1.9% 4.2% 5312 г
Натрий, Na 24.59 мг 1300 мг 1.9% 4.2% 5287 г
Сера, S 13.65 мг 1000 мг 1.4% 3.1% 7326 г
Фосфор, Ph 50.2 мг 800 мг 6.3% 13.9% 1594 г
Хлор, Cl 51.76 мг 2300 мг 2.3% 5.1% 4444 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 23.5 мкг ~
Железо, Fe 0.231 мг 18 мг 1.3% 2.9% 7792 г
Йод, I 4.24 мкг 150 мкг 2.8% 6.2% 3538 г
Кобальт, Co 0.376 мкг 10 мкг 3.8% 8.4% 2660 г
Марганец, Mn 0.0028 мг 2 мг 0.1% 0.2% 71429 г
Медь, Cu 8.94 мкг 1000 мкг 0.9% 2% 11186 г
Молибден, Mo 2.353 мкг 70 мкг 3.4% 7.5% 2975 г
Олово, Sn 6.12 мкг ~
Селен, Se 0.941 мкг 55 мкг 1.7% 3.8% 5845 г
Стронций, Sr 8 мкг ~
Фтор, F 9.41 мкг 4000 мкг 0.2% 0.4% 42508 г
Хром, Cr 0.94 мкг 50 мкг 1.9% 4.2% 5319 г
Цинк, Zn 0.1882 мг 12 мг 1.6% 3.5% 6376 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 2.7 г max 100 г
Галактоза 0.008 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.009 г ~
Лактоза 2.259 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.652 г ~
Аргинин* 0.057 г ~
Валин 0.09 г ~
Гистидин* 0.042 г ~
Изолейцин 0.089 г ~
Лейцин 0.133 г ~
Лизин 0.123 г ~
Метионин 0.039 г ~
Треонин 0.072 г ~
Триптофан 0.024 г ~
Фенилаланин 0.082 г ~
Заменимые аминокислоты 0.828 г ~
Аланин 0.046 г ~
Аспарагиновая кислота 0.103 г ~
Глицин 0.022 г ~
Глутаминовая кислота 0.24 г ~
Пролин 0.131 г ~
Серин 0.088 г ~
Тирозин 0.087 г ~
Цистеин 0.012 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.71 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
4:0 Масляная 0.052 г ~
6:0 Капроновая 0.038 г ~
8:0 Каприловая 0.019 г ~
10:0 Каприновая 0.042 г ~
12:0 Лауриновая 0.047 г ~
14:0 Миристиновая 0.24 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.301 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.165 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая 0.024 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.042 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.367 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая 0.042 г ~
18:3 Линоленовая 0.014 г ~
20:4 Арахидоновая 0.042 г ~

Энергетическая ценность Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л составляет 45,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 45.3 кКал -%
Белки 2 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 88.4 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л, калорийность 45,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе со стевией с молоком 0.5 и сахаром 1л, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ