Елена
Без сахара
Вот уж, извините, буду строчить о своих ощущениях, кто, как не МЗР-овцы меня поймут и поддержки!
Вообще-то не фанат сахара, булочек и тортиков давно уже. Но я Винни-Пух ещё тот (мед люблю очччень вприкуску к чайку или кофейку), а в последнее время подсела на шоколад, соломку и баранки (малому покупаю и сама точу). Да, и сухофруктами стала увлекаться, наверное, даже чересчур, что габариты мои пошли вширь, несмотря на достаточно активные тренировки и все ещё ГВ.
Дык вот. Сегодня третий мой день без баранок, шоколада, с чайной ложкой меда в день (это была, как минимум разовая доза на попить чайку, а чай я пью по 100 раз на дню), и по 30 грн. сухофруктов в день.
Ощущения: Начала чувствовать голод между приемами пищи. По другому чувствуется вкус чая и кофе. Если пить кофе или цикорий с молоком, то итак получается сладковато. Тянет не то, чтобы поесть,а скорее чем-то рот занять))) стала больше петь))) малому нравится, смотрит, правда, с удивлением))) Вечером чувствую усталость -( думаю, это нормально, если учесть, что я углеводов почти не ем теперь вечером)
пока так)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.02.18 15:07
13
Радужная
Ошибка добавления комментария: Недостаточно прав на добавление комментариев...
Расскажите,что это? :скучно:
Решила оставить комментарий,а тут такое,первый раз,обЪясните что это? :help:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
16.02.18 15:05
3
Ника Солнечная
Салат "Вкус и пользу совмещай"
Сварить яйцо вкрутую, сразу остудить в холодной воде. Зелень вымыть, нашинковать. Огурчик и яйцо порезать кубиками. Смешать все ингредиенты, украсить ацидофилином и кружочками огурца.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
16.02.18 14:56
18
Ника Солнечная
Творожено-ягодное суфле
Желатин залить 150 г холодной кипяченой воды водой на полчаса. Затем растопить на
огне, не доводя до кипения. Масса должна быть около 60°С, чтобы желатин
растаял.

Творог смешать с сахаром и молоком при помощи погружного блендера, влить сюда
желатиновую массу. К данному моменту ее температура где-то 40°С. Перемешать
блендером минуты 3, чтобы появились пузырьки, и творожный крем стал более
пышным.

Выложить ягоды (я сначала промываю их). Перемешать ложкой минуты на 4. Масса
станет на глазах немного застывать. Тогда нужно выложить ее в форму, сверху украсить
ягодами. Осталось отправить в холодильник на час, после чего с наслаждением
самое время уничтожить приличный кусочек полезного и легкого десерта)).

Можно полить его небольшим количеством молочного заварного крема. Его я делаю
так: в ковш из нержавейки или алюминиевый насыпаю 1 ст. л. муки, добавляю 1
яйцо и 250-300 мл молока, смешиваю венчиком. Можно насыпать 2 ч. л. сахара или
заменителя. Ставим на огонь, доводим до кипения, непрерывно помешивая венчиком.
Крем готов. Можно его делать и без яйца). Кто любит, добавьте какао), получится
шоколадный заварной крем.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Десерты
16.02.18 14:13
10
Прочитать все комментарии
Ольга Белка 18.02.18 10:44
Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю на неделе!
Ника Солнечная 18.02.18 10:51
Ирина, да, я тоже вниз измельченное печенье клала). Но использовала для связки не сливоч масло (как в рецептах), а немного молока. Еще можно сделать бисквитную основу. Бисквит не очень калориен. На 3 яйца грамм 50 сахара и 100 г муки. А можно типа чизкейка сделать - Готовлю бисквитное тесто, половину выливаю в форму, а оставшееся смешиваю с твороженной массой и выкладываю поверх теста. Получается в центре начинка, а по краям бортики из бисквита. Вкусно такое потом поедать с киселём или поливать подобным, но более густым ягодным соусом). Тоже не очень калорийно, как и сам кисель. Полезно его с клюквой делать. Но нужно сок вылить в уже некипящую массу, тогда все витамины сохранятся). Надо будет приготовить. затем опубликовать.
Светлана Урусова 18.02.18 10:13
какая прелесть
Нина Ефремова 18.02.18 16:05
надо сделать)
Irina Melnik-Efthymiou 18.02.18 12:23
Вкусненько наверно, надо сделать :-)
Svetulya-krasotulya
С дневником тренировок никак не разберусь.Я занимаюсь хатха йогой и пилатес на мяче, но я не нашла в перечне.Не могу вести дневник тренировок(((. Помогите, пожалуйста.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
16.02.18 13:59
2
Наталья К.
Мы, женщины, такие противоречивые )))
c43c6612e01a6149661dd42c2759579c.jpg

О, женщина! Ты противоречива,
В тебе живут смирение и страсть.
Ты то кротка, то слишком агрессивна,
Твоё нутро нам не дано познать.

Ты можешь быть предельно откровенной,
А можешь замкнутой на три замка.
Всё можешь рассказать для всей вселенной,
И молчаливой можешь быть века.

В твоей душе живут одновременно
И лед, и пламень, камень и вода.
И царствуют в тебе попеременно
Коса и камень, воля и узда.

Любовь и ненависть в тебе едины,
В противоречиях кипит душа.
Ущельев пропасти и гор вершины
Ты преодолеваешь не спеша.

О, женщина! Ты противоречива,
Отнюдь не просто нам тебя понять.
Порою праведна, порою лжива,
Не можешь горе с радостью разнять.

О, женщина! Ты противоречива.

Михаил Калегов
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
16.02.18 13:56
18
Леонора ***
Дневник питания и тренировок за 15.02.2018
ещё один дневник питания.то же походу не добор.учится и учится (((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.02.18 13:40
1
Лилия Юнг
Всем добрый вечер!Подскажите, у меня после 3 недель вес перестал уходить.Было ли у кого-нибудь подобное?И что делать?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.02.18 13:29
9
Ника Солнечная
Подскажите, а как опубликовать рецепт?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
16.02.18 13:22
3
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Yana D
19.02.2018
как же бороться с тем,что абсо...
как же бороться с тем,что абсолютно нет настроения...злость,раздражительность,апатия...хочется тупо лежать и смотреть в ...
4 35
Alisa
19.02.2018
SOS!!!Гарниры
Помогите найти низкокаллорийные гарниры. Кто что кушает с мясом и рыбкой?...
5 28
Kristina (Корпорация ZLO)
19.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
Внезапненько аж четыре зеленых полоски. Шла бы сегодня на традиционную прогулку - так и угли бы в зеленой норме оставали...
8 49
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы