• Питание и тренировки
  • Курс Как похудеть
  • Дневник питания
  • Дневник тренировок
  • Вес и измерения
  • Личные данные
  • Подписка/оплата
  • Справка/задать вопрос
  • общение
  • Общая лента
  • Блоги
  • Истории успеха
  • КАК ПОХУДЕТЬ
  • Этап 1. Знакомство
  • Этап 2. Теория
  • Этап 3. Питание
  • Этап 4. Привычки
  • Этап 5. Тренировки
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Фрикадельки с тушенным картофелем
Автор Didi Mami
155.5
6.8
11
6.8
5
0 2
Салат `Фантазии морской капусты`
Автор Коряк Чукотский
122.7
7.6
7.6
7.2
24
11 38
Паровые котлетки из индюшиной грудки4.18
Автор Фрида Г
82.8
14.1
1.4
2.8
7
6 14
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина
18-04-2018
Сил уже не хватает :cry: Не жизнь, а сплошная чере...
0 237
Людмила -
22-04-2018
Марафон `Шаг к цели`. Тур V. Отчетная неделя 16.04...
Всем участникам марафона привет!  :rose: Весна в р...
3 126
Юлия Колбенева
13-04-2018
Запеканка из гречневой каши и кабачка
Предполагается, что гречневая каша отварена заране...
7 81
Fitness Legend
17-04-2018
Как с ПМС боретесь, дамы? Ну кроме сладкого, разум...
4 70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Ника Солнечная
2018-04-07
Калорйность: 1211 кКал
Витамины и минералы: 96%
Пятачок
2018-04-07
Калорйность: 1314 кКал
Витамины и минералы: 98%
Натали Савченко
2018-04-07
Калорйность: 1181 кКал
Витамины и минералы: 85%