Lyuda Lyudmila
Диетические куриные котлеты
24cf2352bb8da496d5bc0bef9b00700b.jpg

Смолоть филе. лук. чеснок в мясорубке

Морковь и кабачок натереть на терку.

Смешать овощи с фаршем. добавить белок одного яйца, специи. посолить.

Сформовать котлетки и запечь в духовке при Т 180 град до золотистого цвета.
30-40 мин.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
09.04.17 20:04
124
Виктория Л
Я ленивая. Заставить себя поприседать дома или пресс немного покачать - вообще никак. Зато гулять я люблю. Так что мои физ нагрузки в теплое время года измеряются километрами) Наконец-то потеплело) Так что время гулять, гулять и гулять) Сезон открыт)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.04.17 20:03
7
ETNA
Лапша Якисоба (с соевым мясом)
Продолжаю свой цикл рецептов для постящихся любителей азиатской кухни ;) и не только.

Соба (Soba) - гречневая лапша. Продается она, наверное, в любом супермаркете, так же как и соус, который производители рекомендуют использовать для ее приготовления.

Итак, приступим:

1. В подсоленую кипящую воду помещаем гречневую лапшу, варим 10 минут без крышки. Откидываем на дуршлаг и промываем под краном, обсушиваем (как указано на упаковке с лапшой).

2. Пока лапша варится, лук и перец нарезаем и обжариваем на подсолнечном масле.

3. Добавляем к овощам предварительно замоченое соевое мясо (как указано на упаковке) и добавляем примерно треть соуса для обжарки лапши. Хорошенько перемешиваем, доводим до готовности и выкладываем получившееся на тарелочку.

4. Лапшу обжариваем на растительном масле до мягкости 3-4 минуты, добавляем оставшийся соус и хорошенько перемешиваем, чтоб соус распределился по всей лапше (у меня за 10 минут варки она дошла до готовности, поэтому я соус добавила сразу).

5. Добавляем овощи с мясом, еще раз тщательно перемешиваем и обжариваем до полной готовности.

Приятного аппетита!

Как всегда масса вариантов модификации рецепта:
а) по большому счету этот соус для обжарки можно заменить на соевый, вкусовые качества готового блюда не пострадают. Я не стала, потому что на этикетке калорийность несколько иная, чем в базе.
б) вместо соевого мяса может быть мясо настоящее (при сем любое), но его тогда надо будет минут на 10-15 замариновать в трети необходимого для рецепта соуса. Соответственно в пункте 3 соус добавлять не нужно, он попадет в сковороду с замаринованным мясом. Можно так же использовать грибы.
в) количество овощей можно увеличить, как количественно, так и разнообразить ассортимент. Рецепт от производителя предлагает добавлять стебель сельдерея, который я вторую неделю забываю купить :скучно:

Экспериментируйте!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
09.04.17 19:59
19
Yana D
Смотрю передачи,типа " Я худею", или "Экстремальное преображение", и там частенько говорят, что кушать надо долго, в течение 15-20 минут, тщательно пережевывая пищу. Сколько раз засекала время, но в большинстве случаев справляюсь за 3-5 минут. Иногда растягивать прием пищи до 15 минут, но это было очень редко. В основном,проглатываю всю еду и даже не замечаю. Может поэтому, я не чувствую сытости? А сколько по времени кушаете вы?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.04.17 19:16
57
Бел Ка
Во сколько вечером у Вас последний прием пищи и едите ли Вы перед сном?Поделитесь опытом,как боритесь с желанием "похомячить" на ночь :-)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
09.04.17 18:07
34
Лариса С
Добрый вечер!Хочу рассказать о своем весеннем неожиданном пристрастии.Хочется репчатого лука!!! Жарю по три большие луковицы(чуть-чуть,пока хрустит)и все съедаю.По калорийности не много,но вот по поводу полезности не уверена.Не знаю,может это какой-то авитаминоз....
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
09.04.17 17:31
17
Наталья Данина
Оказия!
Всем, хорошего дня! Сегодня со мной приключился конфуз. Поставила готовить своим домочадцам ужин и включила компьютер, засела в живой ленте. Первый раз такое, забыла про готовку, спалила сковородку. Ужин сгорел. Зачиталась - пост про троллей, статью, как на них реагировать.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.04.17 17:16
20
Petra08
Вечерний жор.
Какими способом боретесь с вечерним жором? Делюсь своим: в закипающее 1.5% молоко (примерно пол-литра) бросаю чайную ложку (с верхом) зелёного чая. Сразу убираю с плиты, не доводя до кипения, настаиваю 15 минут и пью медленно мелкими глотками. Аппетит снижается, появляется чувство сытости (но ко второму-третьему вечеру надоедает) :-) Есть ли у вас свои методы, усмиряющие аппетит?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.04.17 17:07
42
Татьяна Шишканова
Велопрогулка
Всем привет! Хочу рассказать Вам о моем сегодняшнем велопутешествии. Нам сегодня обещали снег :o . Но проснулись мы с детьми от яркого солнышка светившего в наши окна. Было решено день провести на природе. Так и получилось. Только дети провели его на улице с бабушкой, а я с "великом".Решила опробовать свои силы и своего боевого коня. Продумала маршрут и поехала. Минут через 5-7 умеренно-быстрой езды поняла, что умираю.Было желание вернуться домой - ПЕШКОМ! Ветер дул сумасшедший, да еще и в лицо.Но разум превысил ощущения, и я ехала дальше. Вдруг стало так легко.
Непонятно как и когда я свернула с намеченного маршрута и оказалась в лесополосе.Взяла с собой наушники, что б скучно не было. Не пригодились. Птицы поют, ветки шелестят, стволы деревьев скрипят от ветра. Все такое сказочно красивое. ВЕСНА! На пути мне встретились пара таких же как я "велесипедистов"(одна с видеорегистратором ), пара пеших с фотиками и один "леший". Невесть откуда вышел на дорогу дедушка, посмотрел на меня и опять в лес ушел :crazy: . Чудеса! Доехала я до незнакомого мне ЖК синтересным названием "РАЙ".Ну, думаю, надо обратно возвращаться, мало ли заблудюсь :help:. Назад ехалось легко. Ветер периодически давал под зад волшебного пендаля. На все у меня ушло часа полтора. И вот, назрел у меня такой вопрос к Вам, мои дорогие МЗРовцы. Подскажите , пожалуйста, приложение для подсчета шагов, километров и т.п.? ТО, что я скачала врет безбожно :(. Всем спасибо. Всех с праздником!
Внизу небольшой фотоотчет.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
09.04.17 17:03
10
Елена Радость
Пампушки с чесноком
1. Тесто готовлю в хлебопечке 1 час 20 мин (программа дрожжевое тесто)
2. Раскатываю 12 шариков и укладываю плотно в силиконовую круглую форму. Даю расстояться 30 мин.
3. Выпекаю в духовке 30 минут при температуре 180 градусов.
4. Вынимаю из формы и смазываю смесью растительного масла и раздавленного чеснока. Посыпаю зеленью.
Много не есть!!!!!! Запах обалденный :cry:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
09.04.17 16:59
31
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Вячеслав Кондратьев
17.01.2018
Начало
Начало долгого пути, к похуданию.) Решил таки худеть правильно, познакомился с программой. Вперёд!)...
17 67
Я красивая
17.01.2018
Немного юмора нам в ленту
https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/1/0/4/7932401.jpg...
14 29
Покальчук Лилия
16.01.2018
Людиии, как много грамм веса м...
Людиии, как много грамм веса может прибавиться в месяц??? У меня второй месяц набора, весы показывают прибавку только во...
0 75
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы