Елена
Тренировки с Шоном Ти
Занимаюсь дома, включая запись на ТВ. Может кто поделится ссылкой на скачивание тренировок с Шоном на русском языке или научит меня скачивать в контакте.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 10:50
Ольга Иванова
Тунец по-Маррокански
Такой рыбкой меня баловал мой зять.
йЧтобы приготовить Стейки из тунца по-мароккански необходимо:
Блендером сделать пюре из петрушки, чеснока, паприки и лимонного сока. В режиме пульса постепенно вливать оливковое масло. Соус отложить.
Стейки выложить в большое блюдо, покрыть 2/3 соуса. Затянуть пленкой и оставить мариноваться 30 минут.
Со стейков убрать лишний маринад, посолить и обжарить на раскаленной, смазанной маслом сковороде 4 минуты с одной стороны и 2 минуты с другой. Сбрызнуть оставшимся соусом.
Он готовил на гриле.



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
04.04.17 10:32
23
Анжелина Мифтахова
Я снова здесь, после 1,5 годового отсутствия((( и с лишним весом(((. Так что вперед!

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 10:27
17
Елена Пащенко
почти оливье
e6f31d74f93c7367d3bfdc7d24bd59cc.jpg


Яйцо,огурец и отварную куриную грудку нарезать,добавить морковь по-корейски и горошек.Заправить майонезом ( у меня собственного приготовления),размешать.Посыпать мелко нарезанным укропом.Приятного аппетита.)))

Калл-123.1 б-9.4 ж-7.5 у-4.5
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
04.04.17 10:24
49
Владимир Киктев
Всем привет! Прошло еще пара недель, похвастаться особо нечем. В минусе тол...
Всем привет!
Прошло еще пара недель, похвастаться особо нечем. В минусе только 1 кг после последнего отчета.

Дело в том, что на последних выходных марта мы по традиции с друзьями поехали в Новгородскую область отмечать ДР нашего автоклуба. Поев шашлыков на Ильмене, обильно сдобрив их пивом, я приехал домой в Москву и офигел: вес уехал в такие цифры, которых я уже очень давно не видел(134). Именно поэтому ничего на той неделе не писал, стыдно стало. Всю эту неделю я активно его сгонял, и сегодня утром я проснулся со 130.9, размеры тоже немного ушли(где-то на 1см, грудь вообще на 3, и это хорошо, потому что негоже мужику с сиськами ходить).

Учтите мои ошибки, скоро лето! Шашлык - только куриный, пива не пить(лучше уж вина), всяких бутербродов тоже на природе не есть.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 10:15
8
Дегенеративная активность
Напишите любимое блюдо , которое сами умеете готовить.
У меня это спагетти болоньез , в том числе из за него свое время понабрал лишнего.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 09:47
34
Натали а
Дневник питания и тренировок за 03.04.2017
Все идет по плану. В целом я довольна. Но как только добавила пешую прогулку ... программа изменила минимальное необходимое кол-во ккал в большую сторону. Странно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.04.17 09:43
5
Наталья
Снова здорово
Пришло время мне возвращаться! Радостные события расслабили меня и добавили лишних кг. Но вот пупсик растёт, уже не на гв, пришло время приводить себя в форму, лето не за горами, а мы переехали на море на время декрета! Значит пришло время вести дневники питания и тренироваться, пока удаётся бегать изредка по 5 км, больше тяжело пока, ну и тренькни с Джиллиан на пресс! Надеюсь, к лету приду в форму, благо тут тепло и есть не так хочется, а целый день прогулок с коляской по холмистому городу тоже на пользу! Удачи мне и минус 10 кг))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.04.17 09:37
3
Ирина
Скажите,пожалуйста,на сайте 5 месяцев.надо ли после похудения/не до желаемого ещё/менять вес в личных данных ?или худеть на изначально заполненных данных до желаемого веса?и что делать как желаемый вес достигнут ,а хочется ещё худеть?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
04.04.17 08:14
7
Вероника Резяпова
Тушенный минтай
Добрый день!! Вчера решила потушить минтай на ужин.

Минтай порезала на порционные кусочки. В чашу мультиварки заложила крупнопорезаный лук, минтай и залила все это водой, посолила, можно добавить приправы, я добавила приправу к рыбе, и добавила ложку сметаны.

Все это поставила на функцию тушения. Для семьи сделал на гарнир рис как плов, но без мяса, а сама ела с тушеной капустой))

Приятного аппетита!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
04.04.17 07:01
66
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Евгения Мельникова
21.09.2017
Ужасное переедание
Может кому-то это покажется глупым или даже смешным, но я страдаю периодическими ужасными перееданиями, причём это не пр...
9 54
Светлана Ващенко
24.09.2017
Пирог тыквенно - апельсиновый
Настал сезон тыквы. Но просто тыкву не все любят, и у каждого свои на то причины. А вот про апельсины так не скажешь -  ...
4 9
Анна Ермакова
22.09.2017
Отличный способ воздержаться о...
Отличный способ воздержаться от сладкого - не покупать его. Если в доме есть другие сладкоежки, то стоит найти кулинарно...
8 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы