Еленди
Никакой силы воли, куда делась?!
До нового года сила воли прям через край била, и на ночь не ела и сладкое нини, да и не тянуло. Похудела конечно, а вот сейчас куда сила воли делась? Конфеты ем, на ночь ем, не жизнь а продуктовый разврат. И вес стоит на отметке 59,9 кг. Где моя мотивация??? Где стимул???

641d1af84ff528e7e20c6d4dd689252d.jpg
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.02.17 17:59
6
василина
Хочу попробовать амарантовую муку.Слышала ,что она полезная и с ореховым вкусом.Подскажите как ее использовать,рецепты,какая она по консистенции и вкусу,в чем ее польза на ваш взгляд . Интересно все, так как для меня продукт новый.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Продукты и их свойства
04.02.17 17:29
16
Elena Demopoulou
Сегодня 10 дней я на сайте и две недели на похудении- результат -3,5 кг ! Э...
Сегодня 10 дней я на сайте и две недели на похудении- результат -3,5 кг ! Э
моции зашкаливают! Я на верном пути! КБЖУ почти каждый день зелененький и оранжевый,а вот нутриенты 58-62рейтинг! Наверное мало овощей в моем меню! :(
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.02.17 17:13
23
Александра Ермакова
Выходные - самое тяжелое время недели. Тяжелее всего контролировать график питания и количество съеденного. Энергии расходуется меньше, кушать не хочется, лень идти на кухню, и т.д. Стараюсь держаться и пинать себя на кухню. Дисциплина!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
04.02.17 16:56
9
Влад
Добавление продуктов с сайта в свой дневник.
Всем добрый субботки! Вопрос у меня такой, особенно к старожилам. Вот есть тут база продуктов, к примеру, возьмем Икею: http://health-diet.ru/base_of_food/food_110033/ А вот в выборе продуктов для заполнения дневничка ее нет, может как то можно ее там включить, но я не понимаю. Переходишь ты в любой продукт и есть большая кнопка; добавить этот продукт в дневник питания, тыкнув на нее просто перекидывает на дневник. Это типа сайт недоделан или только у меня так?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
04.02.17 16:56
6
Галина К
Конфеты и шоколад.
Периодами со сладким нет проблем-не хочется. Но последние 2-3месяца без конфет не проходит ни дня.. Благодаря мзр за год -10кг. (с перерывами и послаблениями для себя) но результат все же есть! :) А последние 3 месяца +2кг.. Теперь нужно вернуться в ритм. Кому нибудь знакома история? Как действуете?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Вредные привычки
04.02.17 16:00
39
наташа К
Суббота — самый тяжёлый день (http://anekdoty.ru/pro-dni/) недели (http://a...
Суббота — самый тяжёлый день недели. Надо и отдохнуть, и выспаться, и погулять, и побухать. И не знаешь, с чего начать.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Юмор
04.02.17 15:34
10
Валентина Иваненко
картофельная запеканка с творогом
Картофель трем как на драники, половину выкладываем в керамическую, стеклянную посуду, далее начинку из творога белка и соль, закрываем картофелем. В микроволновке на полной мощности 8 минут.
В моей семье очень любят драники простые и сначинкой и готовлю я их каждую неделю и поэтому, чтобы не чувствовать себя обделенной нашла вот такой выход. Кушаю или так или со сметаной 1 часть и 3 части кефира- для уменьшения калорийности. Вкус лучше при запекании в духовке, но и в микре неплохо.

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
04.02.17 15:31
11
Анна Авен
Дневник питания и тренировок за 04.02.2017
Ту норму Ккал, которая мне предписана, не могу съесть, так как уже сыта при более малом потреблении Ккал. А так же хожу в темпе 3 км.
Обратила внимание, что некоторые продукты, отмеченные мной в моем дневнике при публикации просто не скопированы... Почему так произошло? В моем дневнике питания Итог всего рациона составляет 1141 Ккал. Б - 65.7, Ж - 45.5, У - 101.1
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
04.02.17 14:39
Надежда Антонцева
SOS!как заносить велотренажер?
Доброго всем дня!подскажите,как определяется интенсивность тренировки на велотренажере,чтобы занести в дневник-что есть средняя и высокая интенсивность?? :help: разница в потраченных калориях существенна,у меня получается в среднем 40 км/час 30 мин :think:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.02.17 14:27
10
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Maru_Sova
22.08.2017
Сразу прошу воспринимать с юмо...
Сразу прошу воспринимать с юмором и позитивом, написано для женской части МЗР. Итак, девочки, собрались с духом, пост л...
17 30
Дмитрий Димов
21.08.2017
Фитнес тренировки в методике п...
Фитнес тренировки в методике профессора Селуянова В.Н. ...
1 22
Татьяна Мисоченко
20.08.2017
Лето...лето...лето...
Отпуск окончен, с трудом сброшенные килограммы частично набраны обратно - пришла пора расплаты за расслабление. Набрано...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы