Помогите разогнать обмен веществ

  У меня синдром вегетативной дистонии по гипотоническому типу. Это неврологическое заболевание, при котором в повышенном тонусе находится парасимпатическая нервная система. Вследствие этого имею низкое кровяное давление 90:55, низкий пульс в состоянии покоя (даже днём, не во время сна, но особенно ночью и утром на тощак), заниженная температура тела и другие сопутствующие симптомы.
Врач-невролог назначил щадящий режим работы и отдыха, избегать сильных физических нагрузок и больше спать, соблюдать средиземноморскую диету. Сказал "отдыхать и наслаждаться жизнью". А так же лечиться сухим теплом и криосауной. Но при этом не указал ни интенсивность этого сухого тепла (криосаун), ни продолжительности курса, ни продолжительности сна, ни продолжительности лечения... Короче, я уже пол-года пытаюсь больше спать и отдыхать, питаться свежими овощами и фруктами, а "воз и ныне там".
Проанализировав свой рацион за прошлые годы, нашла в нём хроническую нехватку некоторых витаминов и минералов, которая могла спровоцировать данное заболевание. Сейчас я исправляю питание, чтоб пополнить запас этих нутриентов.
В данный момент меня беспокоит не само заболевание, а его следствие - низкий обмен веществ. У меня занижен обмен веществ в среднем на 11-15% (это отклонение можно посчитать по формуле, измерив пульсовое давление и пульс в состоянии покоя утром, лёжа, после пробуждения, натощак, в комнате с комфортной температурой), из-за чего я стремительно набираю вес от любого попускания в еде (а аппетит остался такой, как раньше, когда я каждый день много бегала, прыгала, приседала и гуляла по улице...).
Может быть, кто-то знает, как ускорить обмен веществ? Чай, кофе повышают верхнее давление на 5 единиц, но не на долго. Упражнения делаю каждый день, но не много, потому что, с одной стороны, чувствую постоянное бессилие и сонливость, а с другой - катастрофически ничего не успеваю. Спасает только наставление мужа: "борись!"
Если б я знала хотя бы направление, в котором двигаться, чтоб давление и обмен увеличить! А то пробовала разные методы, но результата нет.