Мотивация для всех, чтобы не срываться

 Всё очень коротко и просто. Представьте себе, что Вы отправились в горный поход. Цель Ваша - покорить одну вершину, которая находится очень высоко и называется Великий Верх. Вы знаете, что подъём очень тяжёлый, идти придётся долго, но оно того стоит, потому что оттуда открывается неописуемый вид... С этим походом можно сравнить запланированное похудение, а Великий Верх - это заветные параметры Вашего тела (вес, состояние здоровья и т.д.).
И вот Вы медленно, но уверенно преодолеваете затяжной подъём. Чем дальше, тем идти тяжелее. Вершины ещё не видно, Вы экономно расходуете силы, не делая лишних телодвижений. Так же и похудение - это тяжёлый труд и постоянная самодисциплина: ограниченное питание, регулярные физические нагрузки, балансировка между бодростью и усталостью...
 
    Вы сильно устали и остановились, чтобы передохнуть. А сзади открывается замечательный вид!
Коварная мысль лезет в голову: "Зачем я сюда пошёл? Верните меня обратно! Сейчас бы развернуться и пойти вниз: не напрягаясь, наблюдая этот замечательный вид". Так же и в похудении бывают моменты, когда Вы изматываетесь, теряете темп, и в приступе легкой истерии решаете провести день-два-неделю без физических нагрузок или позволяете себе съесть огромное количество жирных или сладких вкусняшек с мыслью "Сгорел сарай - гори и хата! Сегодня отъедаюсь, а завтра - снова буду худеть". Но в горах Вы наглядно видите, что если Вы сегодня пойдёте вниз, то завтра придётся снова преодолевать тот путь, который Вы уже прошли. При чем завтра сил будет ещё меньше. Так зачем всё это нужно - шататься по горам вверх-вниз, как ишак, не давая себе спокойствия и удлинняя свой путь? Поэтому в горах никто не спускается обратно вниз, если планирует покорить вершину. Вместо этого устраивают днёвку на одном месте, пьют ромашковый чай (успокаивает) и созерцают красоту природы. Каждый раз, когда Вы пропускаете тренировку, позволяете себе съесть чуть больше, и у Вас возникает отчаянная мысль сорваться и наесться вволю, вспомните эту историю. И Вам сразу станет понятно, что гораздо приятнее - просто отдохнуть, посидеть на месте, чтобы с новыми силами продолжить с того же места.
Если не сорвётесь, долгожданная вершина будет всё явственнее, а Ваши силы и уверенность в её достижении будут расти. 
Те пейзажи, которые искушали Вас повернуть вниз, ни в какое сравнение не идут с тем, что Вы видите здесь - на новой высоте. 
И уже нет сомнения, что Ваша цель будет достигнута, потому что Вы - непоколебимы в своих намерениях.  
Не буду долго мудрить и скажу, что вершину Вы, конечно, покорили
Оттуда Вы смогли наблюдать такой пейзаж, который поразил Вас до самой глубины души и поднял высоко над Вселенной, заставил почувствовать себя песчинкой в огромном мире и одновременно - сильной Личностью, всегда достигающей своей цели.