Женюся
08.01.2018 19:27
Всем привет ))
Для меня МЗР уже давно стал хорошей встряской, пинком, мотивацией, стартовой ступенькой, как угодно можно обозвать, но смысл в том - что именно отсюда легче всего стартовать. 
С прошлого захода не хватило дисциплины, забросила дневник и сразу разрешила себе вольности, и конечно нулевой результат, махнула рукой  на все. 
А тут устала.... от лишнего веса, от кислого вида себя в зеркале, от плохого настроения. Хорош!!!
Все праздники отгуляли - пора за дело.
первый рубеж для меня - 22 апреля - мой ДР - а значит желательно весить 60 кг
второй начало лета - 58 кг
начало осени 55 и закрепить!!!
к НГ 2019 55 кг.
Такой вот план на год!
А что у вас?
  • Нравится 7
  • Комментарии 48
Женюся
02.11.2016 15:12
Девочки и мальчики, а как вы добавляете витамины в дневнике питания. Однажды мне показалось, что я их видела. А теперь не могу найти. Где они находятся???
  • Нравится 1
  • Комментарии 7
Женюся
01.11.2016 09:42
ну собственно в лето ушла с прекрасным (комфортным для себя весом) 62 кг (рост 158, 41 год, 4 деток), было куда работать дальше, НО... случились неприятности в семье, нервный срыв, состояние - "а пофиг" - и как результат на весах 70,300 (ушла рыдать). И это при том, что с лета привезла только +4 кг, а остальное наела дома. и вот я уже не помещаюсь ни в какие вещи и вообще тяжко. я столько весила в 4 беременность, это не мой вес!!!!, и наконец-то я дошла до точки. мне плохо. и я созрела вернуть свое родное тело. п.1 - веду дневник питания, п.2 - приседания, планка и пресс по утрам, п.3 - оптимистичный настрой  Пожелайте мне удачи что ли ))))
  • Нравится 16
  • Комментарии 39
Женюся
16.02.2015 23:08
Ну собственно - неделя 3 - понедельник удался я так думаю ))) Прикреплен дневник питания
Женюся
01.02.2015 22:01
Какая я молодец сегодня )))), даже  бабушкины блины не выбили меня из колеи ))), чуток белка недобрала - а в целом норм )))
Прям даже на подколки мужа  с взвешиванием еды смотрела с улыбкой )))
Цель оправдывает!!!! Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
Женюся
17.09.2014 11:41
Вот как только забила на дневник и решила, ну что там одна неделька есть как хочетс,я..... уже +4,100 , хнык хнык
Но всё, джинсы уже не сходятся, сегодня встаю в ряды  - пишу дневник, подключаю спорт- цель красивое стройное платье к НГ ))
  • Нравится 1
  • Комментарии 2
Женюся
05.08.2014 21:05
Ну что продолжим. Расслабилась не по детски. Прибавила АЖ 3 кг ((((
и плюсую тренировки Прикреплен дневник питания
Женюся
15.04.2014 23:16
Давненько не отмечалась. очень интересно, что будет утром
п.с. утром минус 100 гр Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 2
Женюся
26.03.2014 08:39
утром - минус 800 гр. Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 4
Женюся
25.03.2014 20:17
Прикреплен дневник питания
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ