1. Тщательное пережевывание пищи является основой правильного
питания и занимает 20-40 мин. При дробном 5-6 разовом питании время
пережевывания у меня составляет примерно 2,5-3,5 часа. Перестало
хватать время.
2. Однократный прием пищи не должен быть более трехсот грамм. В
лучших меню обед составляет от 465 до 900 граммов.
Уважаемые Худеющие, помогите разобраться. Каково ваше мнение, ваш
опыт.
Спасибо.