Лёлька

Дневник питания и тренировок за 28.02.2014

Лёлька  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 28.02.2014
Ребята знающие,подскажите пожалуйста,при проблемах со спиной какую физ.нагрузку лучже использовать??Только предупреждаю я полный чайник в ентом деле:D
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У меня тоже проблемы со спиной. Массаж раз в год, делаю утром зарядку http://www.youtube.com/watch?v=nXtua13G4Os, и хожу на бадминтон по возможности.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, спасибо за ссылочку,сейчас посмотрю;)
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, Я еще в конце добавляю несколько упражнений на растяжку и пытаюсь отжиматься )))
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, я вашу ссылочку в закладки добавила.себе спасибо большое,я делаю для позвоночника упражнения и немного на пресс,у вас есть интересные которых у меня нет;)
Ирина Ирина
28.02.14 16:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
"Проблемы со спиной" - понятие растяжимое, надо с врачом советоваться.
Скандинавскую ходьбу можно попробовать, пилатес...
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирина, согласна на 100% что участие врача не помешает.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирина, ходьбу пока не могу использовать в полной мере,могу ходить немног 30-40 минут в день небыстро,нахожусь на обследовании,в понедельник на МРТ иду будет понятно.пилатес обожаю но пока больно,не можу:скучно:
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
28.02.14 16:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Простите пожалуйста, но зачем вы так халатно к себе относитесь?
проблемы со спиной могут быть РАЗНЫМИ!! от врожденного искривления, остеохондроза поясничного отдела, до грыжи/гемангиомы и защемления нервов! В каждом случае гимнастика подбирается СТРОГО своя!!!
Вам надо невропатологу. грамотному, только он может помочь в этом вопросе.
правда ,бассейн положителен практически во всех случаях проблем с позвоночником.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, Дианочка я уже обследуюсь ,дотянула конечно до последнего:evil:.у меня ножки разной длины и в связи с этим всё работает не так как надо,Спрашиваю почему, может кто посоветует чего что на спину не сильно влияет;)
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
28.02.14 16:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, если вы в Москву выбраться можете, то к Энгельсу обратитесь, врач по спине просто потрясающий.
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, скиньте пожалуйста координаты или контакты доктора,я пару раз в год в москве бываю,загляну обязательно,и спасибо вам:rose:
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
01.03.14 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, http://ehinaceya.ru/doctors/engels/ вот, прямая ссылка на него. Принимает только в этой клинике, и, кажется, у них есть интерактивный прием, но для этого нужны заключения МРТ на дисках. =_= скажу сразу, стоит прием не мало (в последний раз когда мы были 6000 р, но оно того стоит), врач рассказал свекрови про все ее болячки с детства, по одному вопросу даже вызвал глав врача на консилиум и они вместе отменили назначение другого врача (из муниципальной клиники), что в результате поставило на ноги свекровь за 3 месяца. Сама к нему собираюсь в марте-апреле.
Лёлька Лёлька
01.03.14 18:34 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, Спасибо большое,МРТ сделаю попробую с ним связаться.а насчёт дорого..Диан я пока по беспонтовым врачам 10 раз схожу в два раза больше заплачу и толку не будет.за хорошего спеца работу заплатить не жалко.ещё раз спасибо огромное:rose:
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лёлька, у моего папы были ноги конкретно разной длины. Помню брюки постоянно перешивали. Скажу так грыжа у него была( но не факт что из-за этого,у мамы тоже была грыжа). С возрастом начал прихрамывть и с подбором обуви проблема. Но при всем этом страшный фанат спорта КМС по легкой атлетике,бег на короткие дистанции и если бы не случилась травма в молодости то сделал бы карьеру. Очень активный и позитивный был мужчина до последнего дня. Женщины его обожали,но это так к слову:). Я думаю что при при хорошем докторе и главное чтобы вы к себе прислушивались, что вам больше подходит все будет ок. Маме предлагали 20 лет назад операцию у нее была грыжа,она отказалась и пошла своим путем. Сейчас слава Богу все ок :хорошо:. Желаю удачи и ЗДОРОВЬЯ!!:поцеловали:
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, у меня с детского возраста такая заморочка,сколько себя помню прихрамывала чуток,почему-то мама на это внимание не обращала,вот теперь только у меня руки до ног дошли:)на той недельке будет понятно что там такое,надеюсь ничего серьёзного,но после ходьбы спина болит.Спасибо вам большое:rose:
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Извините за флуд. Подскажите где вы смайлики берете, не могу найти))
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, сверху есть строка где вы пишете коменты,там справа рожица на неё нажмите,если её нет то снизу в этом же окошке буква А на неё нажмите оно всё и появится:)
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:rose: спасибо. уже так привыкли к смайликам что и сообщение не очень без них :хорошо:
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, не за что,я сама недавно тут у девочек спрашивала про них:Dдумаю что тому кто их придумал премию бы дать Вселенскую:скучно:;):Dбез них не очень понятно,это точно:)
Svetlana Svetlana
28.02.14 17:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
http://www.youtube.com/watch?v=wOj9o83WEK0 выполняю пока такой комплекс))
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana, вашу ссылочку в закладочки положила,чуть позже гляну.Спасибо вам:rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олеся Старожил МЗР
22.06.2017
Дорогие мои обитатели МЗР! Наб...
Дорогие мои обитатели МЗР! Набрав 2 кг в свободном плавании (прямо скажем СЛИШКОМ свободном), возращаюсь на любимый сайт...
5 21
Анна
22.06.2017
Оладушки "2 ингредиента", без ...
Сталкивались ли вы когда-нибудь с рецептом, который делаешь 1 в 1 как рекомендуют, а в итоге получается какая-то гадость...
15 33
Валечка- мама в кубе
22.06.2017
я вернулась...
Всем привет! Пропала я с сайта дней на 10...сначала не могла зайти в свою учетную запись, спасибо, помогли разработчики ...
9 55
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы