Лёлька

Дневник питания и тренировок за 28.02.2014

Лёлька  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 28.02.2014
Ребята знающие,подскажите пожалуйста,при проблемах со спиной какую физ.нагрузку лучже использовать??Только предупреждаю я полный чайник в ентом деле:D
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У меня тоже проблемы со спиной. Массаж раз в год, делаю утром зарядку http://www.youtube.com/watch?v=nXtua13G4Os, и хожу на бадминтон по возможности.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, спасибо за ссылочку,сейчас посмотрю;)
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, Я еще в конце добавляю несколько упражнений на растяжку и пытаюсь отжиматься )))
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, я вашу ссылочку в закладки добавила.себе спасибо большое,я делаю для позвоночника упражнения и немного на пресс,у вас есть интересные которых у меня нет;)
Ирина Ирина
28.02.14 16:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
"Проблемы со спиной" - понятие растяжимое, надо с врачом советоваться.
Скандинавскую ходьбу можно попробовать, пилатес...
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:11 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирина, согласна на 100% что участие врача не помешает.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ирина, ходьбу пока не могу использовать в полной мере,могу ходить немног 30-40 минут в день небыстро,нахожусь на обследовании,в понедельник на МРТ иду будет понятно.пилатес обожаю но пока больно,не можу:скучно:
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
28.02.14 16:11 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Простите пожалуйста, но зачем вы так халатно к себе относитесь?
проблемы со спиной могут быть РАЗНЫМИ!! от врожденного искривления, остеохондроза поясничного отдела, до грыжи/гемангиомы и защемления нервов! В каждом случае гимнастика подбирается СТРОГО своя!!!
Вам надо невропатологу. грамотному, только он может помочь в этом вопросе.
правда ,бассейн положителен практически во всех случаях проблем с позвоночником.
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, Дианочка я уже обследуюсь ,дотянула конечно до последнего:evil:.у меня ножки разной длины и в связи с этим всё работает не так как надо,Спрашиваю почему, может кто посоветует чего что на спину не сильно влияет;)
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
28.02.14 16:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, если вы в Москву выбраться можете, то к Энгельсу обратитесь, врач по спине просто потрясающий.
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, скиньте пожалуйста координаты или контакты доктора,я пару раз в год в москве бываю,загляну обязательно,и спасибо вам:rose:
Диана GoldPuma Диана GoldPuma
01.03.14 15:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лёлька, http://ehinaceya.ru/doctors/engels/ вот, прямая ссылка на него. Принимает только в этой клинике, и, кажется, у них есть интерактивный прием, но для этого нужны заключения МРТ на дисках. =_= скажу сразу, стоит прием не мало (в последний раз когда мы были 6000 р, но оно того стоит), врач рассказал свекрови про все ее болячки с детства, по одному вопросу даже вызвал глав врача на консилиум и они вместе отменили назначение другого врача (из муниципальной клиники), что в результате поставило на ноги свекровь за 3 месяца. Сама к нему собираюсь в марте-апреле.
Лёлька Лёлька
01.03.14 18:34 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Диана GoldPuma, Спасибо большое,МРТ сделаю попробую с ним связаться.а насчёт дорого..Диан я пока по беспонтовым врачам 10 раз схожу в два раза больше заплачу и толку не будет.за хорошего спеца работу заплатить не жалко.ещё раз спасибо огромное:rose:
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лёлька, у моего папы были ноги конкретно разной длины. Помню брюки постоянно перешивали. Скажу так грыжа у него была( но не факт что из-за этого,у мамы тоже была грыжа). С возрастом начал прихрамывть и с подбором обуви проблема. Но при всем этом страшный фанат спорта КМС по легкой атлетике,бег на короткие дистанции и если бы не случилась травма в молодости то сделал бы карьеру. Очень активный и позитивный был мужчина до последнего дня. Женщины его обожали,но это так к слову:). Я думаю что при при хорошем докторе и главное чтобы вы к себе прислушивались, что вам больше подходит все будет ок. Маме предлагали 20 лет назад операцию у нее была грыжа,она отказалась и пошла своим путем. Сейчас слава Богу все ок :хорошо:. Желаю удачи и ЗДОРОВЬЯ!!:поцеловали:
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, у меня с детского возраста такая заморочка,сколько себя помню прихрамывала чуток,почему-то мама на это внимание не обращала,вот теперь только у меня руки до ног дошли:)на той недельке будет понятно что там такое,надеюсь ничего серьёзного,но после ходьбы спина болит.Спасибо вам большое:rose:
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Извините за флуд. Подскажите где вы смайлики берете, не могу найти))
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, сверху есть строка где вы пишете коменты,там справа рожица на неё нажмите,если её нет то снизу в этом же окошке буква А на неё нажмите оно всё и появится:)
наталия горошинка наталия горошинка
28.02.14 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:rose: спасибо. уже так привыкли к смайликам что и сообщение не очень без них :хорошо:
Лёлька Лёлька
28.02.14 16:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
наталия горошинка, не за что,я сама недавно тут у девочек спрашивала про них:Dдумаю что тому кто их придумал премию бы дать Вселенскую:скучно:;):Dбез них не очень понятно,это точно:)
Svetlana Svetlana
28.02.14 17:16 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
http://www.youtube.com/watch?v=wOj9o83WEK0 выполняю пока такой комплекс))
Лёлька Лёлька
28.02.14 19:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Svetlana, вашу ссылочку в закладочки положила,чуть позже гляну.Спасибо вам:rose:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ИДЕМ к ЦЕЛИ
28.03.2017
моя новая мотивашка
чем чаще смотрю на свое тело, тем больше себя мотивирую. после очередного срыва эта картинка висит на холодильнике. ...
17 33
Кристинка Малинка
27.03.2017
всем привет))))и заветных кг н...
всем привет))))и заветных кг на весах!как и все решила начать худеть с понедельника. ....и вот,это день настал!ищу едино...
6 23
Настя Может
27.03.2017
Повидалась с Ленкой.
Ленка с  мужем сели на Дюкана. На какой-то лестнице сидят.  7 кг с неё ушло, у мужа тоже подвижки. И в холодильнике у ни...
4 20
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы