Лёлька

Дневник питания и тренировок за 24.02.2014

Лёлька  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 24.02.2014
Гляньте пожалуйста почему у меня вес вверх ползёт,очень берут меня теперь сомнения что на такой калорийности можно сбросить вес:скучно:
Алиса в стране Чудес Алиса в стране Чудес
24.02.14 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вчера Вы тоже такое количество селедки ели? Попробуйте уменьшить соль. Правда это будет не похудение, а сброс лишней воды, но похоже именно она у Вас подъем веса и дает - селедка и оливки - довольно большое количество, 1-я с утра, вторые вдогонку ближе к вечеру. Я вчера в честь праздника поела: суши+имбирь маринованный+тортик=400 грамм
Роман Роман
24.02.14 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ИМХО, майонез надо исключить вовсе .... ну и бросилось в глаза больше количество слова ЖАРКА :-)
med-ved med-ved
24.02.14 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руслан Водопьянов, майонез и жарка напрямую не влияют на похудение (косвенно - через повышение аппетита)

Майонез, к тому же, источник полезных омега-6, которые все равно нужны (если это обычный "советский" "провансаль"
юлия сафронова юлия сафронова
24.02.14 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добрый день!по поводу "скачка"веса-ничего страшного,у меня так тоже было!даже какой-то психоз начинался-думала вообще всё брошу!Но потом взяла" себя в руки",решила посмотреть что будет дальше-всё хорошо!!!!!очень много читала"переписку"участников.Много для себя нового открыла,да и до сих пор нахожу что-то интересное и полезное!!!!мне как-то посоветовали"не сходить с ума,не взвешиваться каждый день"реально работает!!!!желаю успеха!!!!!
Ольга Ольга
24.02.14 11:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прибавка небольшая. Это может быть связано с КД, задержка воды или сказывается низкокалорийная диета на которой вы были раньше. Дайте организму успокоится привыкнуть. Все будет хорошо.
Руслан Водопьянов написал:
майонез надо исключить вовсе
Почему? Она съела всего 10гр с яйцом.
ярославна шкуропат ярославна шкуропат
24.02.14 11:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вес на начале будет прыгать и дергаться верх низ, пока организм не привыкнет и не перестроится, а уже потом он начнет только нормально худеть пока это только вода туда сюда бегает,в течении месяца где то приблизительно организм привыкает
med-ved med-ved
24.02.14 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а в жареной рыбе вы не забыли про масло и панировку? И вес, случайно, не по готовой рыбе подсчитали?
med-ved med-ved
24.02.14 12:15 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Но вообще у вас и так большое снижение - полтора килограмма за четыре дня, и вода восстанавливаться может еще на полкило, например.

А вообще глупо запихнуть в себя 3573 грамма и удивляться что какие-нибудь 100 или 200 из них вышли раньше или позже. Пописайте, и будете на 300г легче. Потом попейте бутылочку воды, и на полкило потяжелеете. Только жир (вы же его сбрасываете, а не вес?) ни при чем.

Все у вас нормально. Не обращайте внимания на колебания. Так должно быть. Но полтора килограмма даже в неделю, скорее всего, уже не будет - не удивляйтесь. 500-800г в неделю - безопасный для женщин темп. Больше скорость все равно не будет, только временным обманом самой себя.
Елена Вареньевна Елена Вареньевна
24.02.14 12:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ох, я для себя например на этих выходных обнаружила, что мой глазомер меня обманывал целую неделю :) Во-первых меня можно поздравить я наконец-то прикупила весы кухонные, во-вторых все что я приблизительно на глазок прикидывала, оказывалось не таким, каким надо было в итоге ... Это из моих личных к себе наблюдений.
А у вас есть кухонные весы или вы на глазок тоже все прикидываете? ну грубо говоря я считала кусочек бородинского хлеба за 10 гр. почему-то, взвесила оказалось в полтора раза больше :-)
Лёлька Лёлька
24.02.14 12:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Елена, я взвешиваю еду всю и обязательно[IMG];)
ярославна шкуропат ярославна шкуропат
24.02.14 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
неповезло, я тоже прикупила себе кухонные весы, и как и ожидала мой глазомер оказался как всегда точен,
Лёлька Лёлька
24.02.14 12:53 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое за ответы,всё приняла к сведению,сельдь оочень малосолённая была,очень хотелось вчера,я её на утро оставила,дабы не вызвать ночного отёка,жарка потому что минтай по-другому не ем:),жарю очень мало еду в основном готовлю в мультиварке либо пароварка либо духовка,масло учла где-то написала 10 грамм,майонез очень редко ем,но утром был салатик= сельдь+яблоко+майонез+яйцо,вкусно очень и с утра нормально пошло,потому как коридор резко вырос и я не могу ещё сбалансировать рацион,составлю а получается не более чем на 1100 ккал,вот и вставляю пока ещё не очень всё осознав как поесть на 1500 ккал,это страшно много для меня,чем их добивать??выпечку я не ем,сладкое ем только потому что надо и чего делать-то....ну ладненько,век живи-век учись,буду махонькими шажочками набираться опыта;)
Анжелика Анжелика
24.02.14 13:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
у вас просто за первый день ушло много, и это нормально, что немного прибавилось)желаю вам удачи!!!
Лёлька Лёлька
24.02.14 14:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анжелика, спасибочки:rose:
Ирина Ирина
24.02.14 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добавьте орехи - калорийны и полезны )
Лёлька Лёлька
24.02.14 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, ок,попробую;)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда А
17.02.2017
Вот такой мотивации я завидую)...
Вот такой мотивации я завидую)) Жаль что сама так не могу))                                                             ...
11 8
Ольга
18.02.2017
тыквенный суп-пюре
Этот суп я попробовала в ресторанчике. Мне очень понравился и я стала готовить его дома. Моя семья не особо любит супы-п...
8 32
Татьяна Зайцева
18.02.2017
Снова ,СТОП! А впереди-то масл...
Сегодня взвесилась. Вес снова встал, даже на 100г. больше. Но это ничего, мы его возьмем тараном!. Но, дамы и господа, Н...
2 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы