Лёлька

Дневник питания и тренировок за 24.02.2014

Лёлька  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 24.02.2014
Гляньте пожалуйста почему у меня вес вверх ползёт,очень берут меня теперь сомнения что на такой калорийности можно сбросить вес:скучно:
Алиса в стране Чудес Алиса в стране Чудес
24.02.14 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вчера Вы тоже такое количество селедки ели? Попробуйте уменьшить соль. Правда это будет не похудение, а сброс лишней воды, но похоже именно она у Вас подъем веса и дает - селедка и оливки - довольно большое количество, 1-я с утра, вторые вдогонку ближе к вечеру. Я вчера в честь праздника поела: суши+имбирь маринованный+тортик=400 грамм
Роман Роман
24.02.14 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ИМХО, майонез надо исключить вовсе .... ну и бросилось в глаза больше количество слова ЖАРКА :-)
med-ved med-ved
24.02.14 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Руслан Водопьянов, майонез и жарка напрямую не влияют на похудение (косвенно - через повышение аппетита)

Майонез, к тому же, источник полезных омега-6, которые все равно нужны (если это обычный "советский" "провансаль"
юлия сафронова юлия сафронова
24.02.14 11:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Добрый день!по поводу "скачка"веса-ничего страшного,у меня так тоже было!даже какой-то психоз начинался-думала вообще всё брошу!Но потом взяла" себя в руки",решила посмотреть что будет дальше-всё хорошо!!!!!очень много читала"переписку"участников.Много для себя нового открыла,да и до сих пор нахожу что-то интересное и полезное!!!!мне как-то посоветовали"не сходить с ума,не взвешиваться каждый день"реально работает!!!!желаю успеха!!!!!
Ольга Ольга
24.02.14 11:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прибавка небольшая. Это может быть связано с КД, задержка воды или сказывается низкокалорийная диета на которой вы были раньше. Дайте организму успокоится привыкнуть. Все будет хорошо.
Руслан Водопьянов написал:
майонез надо исключить вовсе
Почему? Она съела всего 10гр с яйцом.
ярославна шкуропат ярославна шкуропат
24.02.14 11:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вес на начале будет прыгать и дергаться верх низ, пока организм не привыкнет и не перестроится, а уже потом он начнет только нормально худеть пока это только вода туда сюда бегает,в течении месяца где то приблизительно организм привыкает
med-ved med-ved
24.02.14 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а в жареной рыбе вы не забыли про масло и панировку? И вес, случайно, не по готовой рыбе подсчитали?
med-ved med-ved
24.02.14 12:15 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Но вообще у вас и так большое снижение - полтора килограмма за четыре дня, и вода восстанавливаться может еще на полкило, например.

А вообще глупо запихнуть в себя 3573 грамма и удивляться что какие-нибудь 100 или 200 из них вышли раньше или позже. Пописайте, и будете на 300г легче. Потом попейте бутылочку воды, и на полкило потяжелеете. Только жир (вы же его сбрасываете, а не вес?) ни при чем.

Все у вас нормально. Не обращайте внимания на колебания. Так должно быть. Но полтора килограмма даже в неделю, скорее всего, уже не будет - не удивляйтесь. 500-800г в неделю - безопасный для женщин темп. Больше скорость все равно не будет, только временным обманом самой себя.
Елена Вареньевна Елена Вареньевна
24.02.14 12:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ох, я для себя например на этих выходных обнаружила, что мой глазомер меня обманывал целую неделю :) Во-первых меня можно поздравить я наконец-то прикупила весы кухонные, во-вторых все что я приблизительно на глазок прикидывала, оказывалось не таким, каким надо было в итоге ... Это из моих личных к себе наблюдений.
А у вас есть кухонные весы или вы на глазок тоже все прикидываете? ну грубо говоря я считала кусочек бородинского хлеба за 10 гр. почему-то, взвесила оказалось в полтора раза больше :-)
Лёлька Лёлька
24.02.14 12:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Елена, я взвешиваю еду всю и обязательно[IMG];)
ярославна шкуропат ярославна шкуропат
24.02.14 12:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
неповезло, я тоже прикупила себе кухонные весы, и как и ожидала мой глазомер оказался как всегда точен,
Лёлька Лёлька
24.02.14 12:53 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо всем большое за ответы,всё приняла к сведению,сельдь оочень малосолённая была,очень хотелось вчера,я её на утро оставила,дабы не вызвать ночного отёка,жарка потому что минтай по-другому не ем:),жарю очень мало еду в основном готовлю в мультиварке либо пароварка либо духовка,масло учла где-то написала 10 грамм,майонез очень редко ем,но утром был салатик= сельдь+яблоко+майонез+яйцо,вкусно очень и с утра нормально пошло,потому как коридор резко вырос и я не могу ещё сбалансировать рацион,составлю а получается не более чем на 1100 ккал,вот и вставляю пока ещё не очень всё осознав как поесть на 1500 ккал,это страшно много для меня,чем их добивать??выпечку я не ем,сладкое ем только потому что надо и чего делать-то....ну ладненько,век живи-век учись,буду махонькими шажочками набираться опыта;)
Анжелика Анжелика
24.02.14 13:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
у вас просто за первый день ушло много, и это нормально, что немного прибавилось)желаю вам удачи!!!
Лёлька Лёлька
24.02.14 14:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анжелика, спасибочки:rose:
Ирина Ирина
24.02.14 14:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Добавьте орехи - калорийны и полезны )
Лёлька Лёлька
24.02.14 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, ок,попробую;)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ljufdrryinbv
18.01.2017
Знакомо?)
Знакомо?)...
16 19
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА
18.01.2017
Имбирь. Диетологи выявили конк...
Имбирь. Диетологи выявили конкретное вещество, благодаря которому имбирь невероятно эффективен для ускорения обмена ве...
14 37
Алина Ситникова
18.01.2017
Торт "Птичье молоко"
Всем привет!) Как то вдохновилась и я делать сладенькое с желатином) и вот что у меня получилось Вышло очень аппетитно ...
7 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы