Наталья Мамина
12.02.2018 10:15

Девочки! прошу отнестись с пониманием! Начался православный пост. У ко...

Девочки! прошу отнестись с пониманием! Начался православный пост. У кого есть опыт, в т. ч и веганы, помогите с дневниками  питания.  Как не перебрать с углеводами? Мой коридор 1500.  

Капитан Джек 12.02.2018 10:29 Нравится 1
привет! а вы прям веган или вегетаринка? 
вообще заменой белка может послужить соя) во всех вариантах: мясо, бобы, сыр тофу и тд
огромное содержание белка!
Юлия Орлова 12.02.2018 10:31 Нравится 2
Пост с 19.02 начнется.
Меньше круп, больше овощей)
Ирина Миронюк 12.02.2018 10:32 Нравится 1
еще не начался ,масляная неделя ,а уж потом с 19 февраля .
только сильно не доедать по калорийности  
Наталья Мамина 12.02.2018 13:33
Юлия Орлова, Юля, большое спасибо за ответ. Идет неделя мясопустная, из трапезы уже исключено мясо. Пока стравляюсь творогом и кальмарами (морских гадов можно). Совет ваш очень хорош, учту.
Наталья Мамина 12.02.2018 13:35
Капитан Джек Воробей, Нет я не вегетарианка, я православная.
Наталья Мамина 12.02.2018 13:36
Ирина Миронюк, Спасибо Ирина, я знаю. Думаю попрошу у батюшки благословление на молочку, по медицинским показаниям.
Юлия Орлова 12.02.2018 14:09 Нравится 1
Наталья Мамина, совет то хороший, только обидно, что пост не в сезон овощей) на длинную дистанцию по разнообразию меню не побежать .  Но здесь в рецептах можно очень интересные идеи найти постных блюд. В частности с тыквой, она сейчас доступна в магазинах.
Наталья Мамина 12.02.2018 16:40
Юлия Орлова, Спасибо! Тыква есть своя. Можно есть морепродукты (морских гадов), но по кошельку сильно бьет, ведь у нас семья из пяти человек.
Юлия Орлова 13.02.2018 04:49 Нравится 1
Еще вариант, как углей не перебрать - налегать на жиры: орехи, масло в овощи, авокадо на хлеб. В этом случае, суточную калорийность будет проще держать  в норме.
НеОна 13.02.2018 04:55 Нравится 2
Пост-это не диета и не голодание, непонятно почему пост связывают с питанием? Хотите именно питание, посмотрите в интернете, там много рецептов и рекомендаций.
Валентина №39))) 13.02.2018 05:26 Нравится 1
Хорошо что вы написали о посте, тоже эта проблема волнует)))
Наталья Мамина 13.02.2018 09:40
Валентина №39))), Валентина! как я люблю это имя! Всегда мечтала назвать дочь Валечкой, но у меня сыновья.
Наталья Мамина 13.02.2018 09:41
Юлия Орлова,  Спасибо Юля, за авокадо я забыла совсем. Буду в городе обязательно подкуплю.
Наталья Мамина 13.02.2018 09:43
Валентина №39)))НеОнаВалентина №39))),  Рецептов постных блюд у меня очень много, если интересно могу поделится, вопрос в том как не перебирать углеводы и восполнить белки. 
Наталья Мамина 13.02.2018 13:58
Девочки! а про грибы забыли!
Наталья Мамина 13.02.2018 13:59
Irina Melnik-Efthymiou 13.02.2018 15:06 Нравится 1
Различные бобовые, хорошая альтернатива. Я раньше не любила фасоль, а когда начала поститься распробовала. Вся семья ест с удовольствием. Чичевица тоже хороша - и в суп и гарнир.
Наталья Мамина 14.02.2018 10:02 Нравится 1
Irina Melnik-Efthymiou,  Спасибо! Я фасоль очень люблю.
Наталья Мамина 01.03.2018 13:47
Пошла вторая неделя поста, справляюсь без молочки.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ