Ksan
14.03.2014 06:27
Калорийность - 30.5 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 390 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 3350 г |
| суп "Магги" звездочки (сухой) | 108 г |
| Картофель (Варка без слива) | 460 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 63 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 34 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Суп какой-то низкокалорийный получился, нет ли тут ошибки? И
еще, когда суп в тарелку наливаем, вареное мясо отдельно же
калорийность считать? Готовая грудка (порционная) не может же быть
30 Ккал? Ваши мнения?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.5 кКал | 1.81% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 92 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
2.4%
b-car
1.9%
В1
0.9%
B2
0.6%
Холин
1.4%
B5
2.2%
B6
4%
B9
0.4%
B12
1.8%
C
1.1%
D
~
E
2%
H
1.9%
вит.К
0.1%
PP
5.9%
Калий
3.2%
Ca
0.7%
Si
~
Mg
2.4%
Na
14.4%
P
2.2%
Cl
12.8%
Fe
1.2%
I
0.8%
Co
18%
Mn
1.3%
Cu
3.8%
Mo
2.2%
Se
0.1%
F
0.9%
Cr
3.9%
Zn
2.1%
Ksan
10.03.2014 16:17
Ksan
09.03.2014 08:50
Калорийность - 49.1 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), парниковые | 278 г |
| Огурец, парниковый | 177 г |
| Сельдерей (корень) | 170 г |
| Салат | 85 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
| Перец сладкий | 96 г |
| Лук репчатый | 15 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
А, оказывается, он вкусный. Сельдерей имеет
«отрицательную» калорийность, то есть при его употреблении
калории не накапливаются, а сжигаются.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49.1 кКал | 2.92% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 4 г | 1.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 88 г | 3.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8.9%
b-car
9.6%
В1
3.3%
B2
2.5%
Холин
0.8%
B5
4.6%
B6
6.4%
B9
3%
B12
~
C
33.4%
D
~
E
11.2%
H
1.6%
вит.К
16.4%
PP
4%
Калий
8.8%
Ca
2.8%
Si
6.2%
Mg
5.3%
Na
20.4%
P
4.3%
Cl
14.1%
Fe
3%
I
1.3%
Co
26%
Mn
6.5%
Cu
8%
Mo
7.6%
Se
0.9%
F
0.3%
Cr
5.8%
Zn
1.9%
2
13
Ksan
05.03.2014 08:00
Не поправляемся, и ладно! Люблю свой Дальний Восток!!! Друзья, а вы
откуда? Хотелось бы географию сайта узнать. Всем хорошего дня!
Ksan
04.03.2014 11:01
Калорийность - 104.4 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 3 г; углеводы - 15.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) | 108 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 100 г |
| соевое молоко "Золотой ключик" | 300 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 0 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Как готовить кашку знают все. Только я вместо воды и молока
добавляю молочный продукт "золотой ключик"(его состав 1/2 коровье
молоко+1/2 соевое молоко). Результат: низкокалорийно, выводит
токсины, легко усваивается.Вкусно!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 104.4 кКал | 6.2% | |
| Белки | 4.3 г | 5.66% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 15.5 г | 7.08% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
| Вода | 22 г | 0.97% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
~
b-car
~
В1
5.1%
B2
1.1%
Холин
4%
B5
3.8%
B6
2.9%
B9
1.5%
B12
~
C
~
D
~
E
2.4%
H
8.5%
вит.К
~
PP
4.5%
Калий
3%
Ca
1.6%
Si
30.3%
Mg
6.2%
Na
18.1%
P
9.2%
Cl
15.9%
Fe
4.7%
I
0.6%
Co
15.1%
Mn
53.5%
Cu
10.9%
Mo
12.6%
Se
~
F
0.8%
Cr
~
Zn
4.8%
Ksan
04.03.2014 08:49
Пожалуйста, друзья, смотивируйте меня посещать этот сайт, а то
после недельного пользования узнала, что нужно платить или набирать
баллы. Чувствую себя ОБМАНУТОЙ, хотела рецептик посчитать, не
тут-то было?! 
(
( 
