Альмира вот

первая запись, ну что ж начнём.  Хочу скор...

Альмира вот -> Всем

первая запись, ну что ж начнём.
Хочу скорее убрать животик после родов, чем целенаправленно скинуть вес, сижу из-за дочки(она на ГВ) на определенной диете, так что набору продуктов не удивляйтесь.
Всем здравствуйте, меня зовут Альмира. :)


не могу вставить дневник питания и тренировок :(
Валерия Валерия
26.02.14 7:45 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Здравствуйте, Альмира, добро пожаловать:) Посмотрите видео справку повнимательней и все получится...
med-ved med-ved
26.02.14 9:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Почитайте еще здесь большое обсуждение, что-то полезное для себя, возможно, найдете.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Сахарова
28.03.2017
Котлеты "КВАРТЕТ" (брокколи, к...
1. Измельчаем брокколи (я натёрла на крупной тёрке). 2. Натираем сыр на крупной терке. 3. Грибы припустила на сковор...
8 16
Рамиля
27.03.2017
Заболела! :cry: И пошли в ход ...
Заболела!  :cry: И пошли в ход чаи, и соответственно к чаю  :secret: всякие вкусняшки.  :кулак:Я злюсь на себя. Под сомн...
4 33
Мария *
29.03.2017
протеин
в моем рационе не хватает белка, понимаю, что можно и продуктами нагнать, но не всегда есть время приготовить, а кг твор...
7 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы