Евгения Сухова
17.02.2014 08:10
Калорийность - 64.3 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина мясная 210 г
Картофель 256 г
Лук репчатый 90 г
Масло подсолнечное 20 г
Морковь, красная 60 г
Яичная лапша, необогащенная, сухая 60 г
приправа золотой бульон 20 г
Вода 1512 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
После сытного завтрака решила сварить легкий супчик. Надеюсь он меня спасет от лишних калорий. ))) А то такими темпами ужинать я не буду.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 64.3 кКал 3.82%
Белки 2.1 г 2.76%
Жиры 4.3 г 7.17%
Углеводы 4.4 г 2.09%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 88 г 3.67%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
6.1%
b-car
6.5%
В1
4.7%
B2
1.4%
Холин
1.7%
B5
2.4%
B6
3.8%
B9
0.7%
B12
6.5%
C
3.2%
D
0.1%
E
3.2%
H
0.7%
К
0.3%
PP
4.3%
K
4.4%
Ca
0.8%
Si
~
Mg
2.2%
Na
0.6%
Ph
4.1%
Cl
0.7%
Fe
2%
I
1%
Co
14.9%
Mn
3.1%
Cu
4.7%
Mo
3.7%
Se
3.9%
F
2%
Cr
4.5%
Zn
3.5%
Евгения Сухова
17.02.2014 07:34
Воть так получилось в первый день. Прикреплен дневник питания
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ