Genia

Блог Кулинарная книга База продуктов

Genia 25.08.2026 12:45

Пицца из лаваша

Калорийность - 200.8 кКал; белки - 15.9 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 23.4 г на 100 г.

200.8

Калории

15.9

Белки

4.6

Жиры

23.4

Углеводы

0 ч 10 м

Время
подготовки

0 ч 5 м

Время
приготовления

Ингредиенты

2 порции

Томатная паста. Консервы	43 г
Греческий йогурт Альберт	33 г
Шунка индейки 92%	23 г
Куриная грудка (филе) (Варка)	60 г
Моцарелла мой	50 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	80 г

Общая масса ингредиентов:

289 грамм

Масса готового блюда:

240 грамм

Количество порций:

Описание

Прекрасный и быстрый ы готовке вариант на завтрак или перекус

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смазать обе лепешки лаваша греческим йогуртом и томатной пастой

Шаг 2.

Добавить чеснок.

Шаг 3.

Выложить слоями ветчину, курицу (предварительно сваренную, у меня грудка из запечённой накануне курицы) и сыр моцарелла

Шаг 4.

Накрыть второй лепешкой

Шаг 5.

Поставить на 5 минут в разогретую до 200 градусов духовку

Шаг 6.

Подавать горячей. Пицца и готова. Приятного аппетита

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	200.8 ккал	11.92%
Белки	15.9 г	20.92%
Жиры	4.6 г	8.21%
Углеводы	23.4 г	10.68%
Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
Вода	50.1 г	2.2%

Витамины и минералы

Рейтинг

9.3%

b-car

6.6%

В1

9.1%

10.3%

Холин

8.9%

10.4%

13.2%

4.1%

B12

11.4%

0.6%

5.2%

2.7%

вит.К

16.5%

Калий

12.6%

18.4%

2.4%

11.7%

21%

27.6%

15%

2.3%

67.1%

15.7%

15.1%

15%

22.1%

0.4%

5.3%

11.9%

Открыть калькулятор рецептов

Море Перемен

25.08.2026 12:52

Для тех, кто любит тонкую пиццу, будет нормально. Я в пицце больше тесто хорошее люблю

Ответить

Genia

25.08.2026 12:56

Море Перемен, да, я думаю, кто любит тонкое тесто и не хочет заморачиваться с готовкой/покупкой теста - отличный вариант. Особенно быстрый завтрак. Я супругу делала из уельнозерновой тотилти, тоже вкусно

Я пиццу тоже люблю, но предпочитаю тонкое, хпустящее и вкусное тесто. Не везде такое дают😔

Ответить

Море Перемен

25.08.2026 13:30

Genia, все люди разные. Я искренне разочаровываюсь,когда покупаю пиццу,а она на тонком тесте

Ответить

Лилия

25.08.2026 14:40

Мне нравится пицца из лаваша. Первый лист смазываю аджикой и накрываю вторым, а затем уже все остальные ингредиенты. Я еще добавляю помидоры и перец красный болгарский, вместо пасты аджику домашнюю, но без йогурта, сочная получается пицца. Покупаю большие листы лаваша и делаю на весь противень, после духовки ножницами разрезаю на 3 части и посыпаю петрушкой и укропом, скручиваю рулетиком, так и едим. У меня в морозилке всегда лаваш и уже все нарезанное и сыр натертый, удобно иногда быстро приготовить.

Ответить

Genia

25.08.2026 14:44

Лилия, спасибо ща подсказку👍аджика очень классная должна быть и потом подумала, что можно и овощей добавить))

У меня лаваш не всегда есть, легче тортильи найти, большого листового лаваша точно не найти)

Про рулетики спасибо огромное за подсказку, надо будет сделать👍

Ответить

Лилия

25.08.2026 14:47

Genia,🌸

Ответить

Лилия