Genia
19.04.2026 11:36
Протеиновая пицца
Калорийность - 187.1 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 12.3 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриный фарш | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Рапсовое масло | 7 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 22 г |
| Lučina | 80 г |
| Шунка индейки 92% | 108 г |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | 55 г |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные | 53 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 102 г |
| Кетчуп | 2 г |
| Чеснок (Запекание) | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Для любителей пиццы представляю отличный рецепт любимого блюда с
высоким содержанием белка
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешайте фарш с яйцом, добавьте соль, чеснок. На пергамент для
запекания вылейте рапсовое масло и равномерно его распределите.
Положите фарш в центр противня, сверху положите смоченную в
холодной воде пленку и раскатайте скалкой. Поставьте в
предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут
Шаг 2.
Сделаем соус: смешиваем лёгкий творожный сыр с майонезом, кетчупо,
чесноком и черным перцем.
Нарезаем: ветчину, помидор и оливки
Нарезаем: ветчину, помидор и оливки
Шаг 3.
На подготовленный корж выливаем соус и выкладываем ингредиенты.
Сверху посыпает сыром. Ставим в духовку ещё на 15 минут
Шаг 4.
Пицца готова. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187.1 кКал | 11.11% | |
| Белки | 17.4 г | 22.89% | |
| Жиры | 12.3 г | 21.96% | |
| Углеводы | 1.4 г | 0.64% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 61.5 г | 2.71% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
6.1%
b-car
2.4%
В1
9.1%
B2
15.4%
Холин
11.6%
B5
17.6%
B6
18.7%
B9
1.1%
B12
18.3%
C
1.5%
D
2%
E
10.8%
H
3.5%
вит.К
1.9%
PP
26.9%
Калий
16.8%
Ca
11.2%
Si
2.2%
Mg
6.4%
Na
32.1%
P
28.6%
Cl
5.1%
Fe
6.3%
I
1%
Co
14.7%
Mn
2.1%
Cu
7.4%
Mo
2%
Se
19.1%
F
0.2%
Cr
2.2%
Zn
11.8%
9
9
Jakonda-2025-Израиль
19.04.2026 14:13
Оболденно выглядит! Я к пицце осторожно отношусь! 
но тут
главное нет теста! Очень мясная вышла
но тут
главное нет теста! Очень мясная вышла
Genia
19.04.2026 15:16
Jakonda-2025-Израиль, спасибо❤️❤️Пицца очень классная получилось, получаешь необходимую норму белка
и ешь спокойно😍😍супругу очень понравилось, сказал готовить ещё😅
AlenaRS
19.04.2026 17:11
Очень симпатичная пицца! 
187 ккал
187 ккал
ЛАНА
19.04.2026 17:13
красивая))
Елена
19.04.2026 19:09
Ммм... Какая красота!
