Лидия
01.08.2026 16:26
Дневник питания за 01.08.2026
Вчера с вечера ноги ныли на погоду и сегодня продолжают меновазин
не на долго облегчает погода дождь и солнце и тут же пасмурно не
пойми какая будет через 10 минут. По питанию без изысков, что есть
. Вчера был день города сегодня тоже праздник девчонки мои под
впечатлением пришли почти в 23.30 переполненые эмоциями делись со
мной впечатлением .
К вечеру сегодня какой-то обожрунчик приключился . Думаю всё таки
из-за плохого самочувствия выпила обезболивающее и спину
диклофенаком намазала вроде полегчало ,а то не пошевелиться из-за
боли ни сидеть ни стоять ни лежать не могла тянуло спину
невыносимо. Отпустило и аппетит пришёл ну поела не стала
перетерпливать главное взвесила и записала салат только ложку
свёкла с чесноком не взвесила и не записала так как приготовила и
пока перекладывать в банку просто попробовала его. Ладно завтра
будет лучше чем сегодня вечером.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлорофил |
24
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
220
|
319 | 46.2 | 11 | 6.6 |
| Биойогурт активиа с киви и мюсли 3,0% |
120
|
128.4 | 4.9 | 3.6 | 19.2 |
| Дрожжи Дрожжи пищевые неакттивные |
3
|
11.7 | 1.4 | 0.2 | 1.2 |
| Смесь семян для салата Narmar |
5
|
30.5 | 1.1 | 2.5 | 1 |
| Семена чиа, сушеные |
6
|
29.2 | 1 | 1.8 | 0.5 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 643 | 566 | 55 | 19 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур с овощами |
260
|
317.7 | 17.7 | 8.6 | 39.5 |
| Карпачо вербицкие магнит |
29
|
37.7 | 8.1 | 0.6 | 0 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
209
|
29.3 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
| Шпинат (Мытьё, нарезка) |
29
|
6.7 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
69
|
10 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Зелень моя |
16
|
5.1 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сало |
16
|
104 | 1 | 11.2 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Конфеты Адель |
9
|
53.6 | 0.7 | 3.8 | 4.2 |
| Не определен! |
106
|
295.7 | 19.1 | 24.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
| Майонез Провансаль Я люблю готовить |
16
|
99.2 | 0.1 | 10.7 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная |
100
|
50 | 2 | 0 | 11 |
| Мажитэль персик маракуйя |
166
|
79.7 | 0.7 | 0 | 19.3 |
| Итого | 1321 | 1164 | 58 | 65 | 83 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловка с шампиньонами |
100
|
158.1 | 5.1 | 6.2 | 20.4 |
| Карпачо вербицкие магнит |
58
|
75.4 | 16.2 | 1.2 | 0 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
178
|
240.3 | 6.1 | 8.9 | 33.8 |
| Итого | 336 | 473 | 27 | 16 | 54 |
| Итого за день | 2300 | 2204 | 141 | 100 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
2
Валентина
01.08.2026 12:01
У меня тоже сын реагирует на такие перемены погоды, это очень
сложно . Что с погодой творится?!
