Сегодня как то так. Говорят, что бег это любовь ...

Сегодня как то так.
Говорят, что бег это любовь через страдания)). Хм....нет, что то не заметил)))
(GPS сегодня не айс, в районе ЦСКА и ВЭБ Арены)

Инна 18.08.2024 12:37

Я вчера тренила, были отрезки спринт по 5:30 по две минуты, я чуть не обкакалась) сколько нужно заниматься в долгосрочной перспективе, чтобы нарастить темп с 7:00?)

Vlad_IN 18.08.2024 22:53

Инна, не понял вот это " нарастить темп с 7:00?" бегаешь с темпом 7.00, так? для себя или готовишься на какую то дистанцию?

Инна 19.08.2024 07:05

Vlad_IN, нет, мне интересно, сколько нужно бегать, чтобы получалось быстрее... Но это так, больше риторический вопрос. Бегаю для себя.

Vlad_IN 19.08.2024 20:05

Инна, ну по хорошему если то это долгий процесс)) делать по две скоростные тренировки в неделю, если регулярно делать, то к осени можно ускориться))).