Жанна
18.10.2018 08:12

Дневник питания за 18.10.2018

Недобор по всем статьям! Кушать вчера было некогда, а на ночь глядя добирать не хотелось:((

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Сыр, гауда
65
231.4 16.2 17.8 1.4
Хлебцы амарантовые
30
90.6 2.9 0.9 17.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша
450
162.9 11.7 3.6 19.8
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
500
235 2 2 49
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Печень с подливой
200
161.8 20.4 5 8.4
Ржаной хлеб
50
129.5 4.3 1.7 24.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ