Калорийность - 37.3 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква (Варка со сливом) 500 г
Желатин пищевой 40 г
Вода, водопроводная, питьевая 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Желатин (4 ст. л.) залить водой (100мл) и оставить на 30 минут.

Тем временем тыкву (500г) очистить от кожуры и семечек. Нарезать кусочками, залить в кастрюле водой таким образом, чтобы она была немного выше тыквы. Отварить до готовности.

Слить почти весь отвар, оставив в кастрюле около 50 мл. Измельчить тыкву вместе с оставленным отваром с помощью блендера.В горячее пюре добавить набухший желатин и ещё раз всё измельчить. Охладить до комнатной температуры.
Разлить по креманкам. Отправить в холодильник.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 37.3 кКал 2.21%
Белки 6.6 г 8.68%
Жиры 0.1 г 0.17%
Углеводы 2.6 г 1.23%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 86.9 г 3.62%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
20.8%
b-car
22.5%
В1
1.9%
B2
2.2%
Холин
~
B5
6.7%
B6
5.4%
B9
2.9%
B12
~
C
1.5%
D
~
E
2.2%
H
~
К
~
PP
7.7%
K
5.4%
Ca
6.6%
Si
~
Mg
4%
Na
0.3%
Ph
4.9%
Cl
0.7%
Fe
2.4%
I
0.6%
Co
8.3%
Mn
2%
Cu
25.6%
Mo
~
Se
~
F
2.1%
Cr
~
Zn
1.7%
Калорийность - 144.7 кКал; белки - 18.1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Соль столовая 1 г
Отруби ржаные 3 г
Яйцо куриное (Запекание) 90 г
Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
2 яйца взбить со щепоткой соли, специями по вкусу. Добавить творог , отруби и перемешать. Выложить в форму и запечь в микроволновке до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 144.7 кКал 8.59%
Белки 18.1 г 23.82%
Жиры 6.8 г 11.33%
Углеводы 2.2 г 1.04%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 67.6 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
16.1%
b-car
0.6%
В1
4.3%
B2
20.9%
Холин
32.3%
B5
16.3%
B6
9.4%
B9
6.9%
B12
35.3%
C
0.1%
D
12.1%
E
2.3%
H
30.5%
К
0.2%
PP
21%
K
5.6%
Ca
9.9%
Si
~
Mg
6.8%
Na
24.8%
Ph
26%
Cl
6.6%
Fe
9.4%
I
7.8%
Co
65.8%
Mn
7.2%
Cu
9.3%
Mo
11.1%
Se
63%
F
1.2%
Cr
4.3%
Zn
7.4%
  • Нравится 1
Калорийность - 95.8 кКал; белки - 13.1 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности 25 г
Печень свиная 75 г
Яйцо куриное 12 г
Морковь, красная 7 г
Лук репчатый 7 г
Отруби ржаные 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Количество продуктов указано из расчета на 1 шт
  1. Печень замочить на ночь в молоке. Утром промыть и измельчить блендером. Добавить специи и немного соли, я горчицу добавила. Перемешать.
  2. Лук и морковь измельчить и добавить к печеночной массе. Добавить яйцо. Смесь взбить блендером в чаше. Добавляем к печенке.
  3. Добавляем к фаршу отруби, перемешиваем. Разливаем по силиконовым формочкам. Масса может показаться жидковатой. И отправляем в духовку разогретую до 180 градусов на 20-25 мин. Главное-не пересушить.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 95.8 кКал 5.69%
Белки 13.1 г 17.24%
Жиры 3.8 г 6.33%
Углеводы 4.9 г 2.32%
Пищевые волокна 2.6 г 13%
Вода 74 г 3.08%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
32
A
231%
b-car
12.9%
В1
14.2%
B2
72.9%
Холин
5.1%
B5
68.1%
B6
16%
B9
32.3%
B12
566%
C
14.2%
D
2%
E
2.6%
H
94%
К
0.6%
PP
51.8%
K
11%
Ca
4.8%
Si
~
Mg
10.5%
Na
5.5%
Ph
31.5%
Cl
3.4%
Fe
68%
I
9.5%
Co
83.1%
Mn
26.8%
Cu
175%
Mo
68.2%
Se
59.6%
F
0.3%
Cr
1.7%
Zn
22.5%
Калорийность - 47.2 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 10.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа рисовая 100 г
Вода 600 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 47.2 кКал 2.8%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 0.1 г 0.17%
Углеводы 10.5 г 4.98%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 87 г 3.63%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
~
b-car
~
В1
0.7%
B2
0.3%
Холин
2.2%
B5
1.1%
B6
1.4%
B9
0.7%
B12
~
C
~
D
~
E
0.4%
H
1%
К
~
PP
2.3%
K
0.6%
Ca
0.8%
Si
47.2%
Mg
2%
Na
25.5%
Ph
2.7%
Cl
22.3%
Fe
0.9%
I
0.1%
Co
2.7%
Mn
9%
Cu
3.8%
Mo
2%
Se
3.9%
F
2.3%
Cr
0.5%
Zn
1.7%
Калорийность - 69.7 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 8 г на 100 г.
Ингредиенты
Морская капуста сушеная 60 г
Сельдерей (корень) 70 г
Морковь, красная 49 г
Гвоздика 1 г
Уксус 9% 14 г
Перец черный молотый 1 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Уксус яблочный 30 г
Масло оливковое 10 г
Вода 200 г
Сахар-песок 12 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 69.7 кКал 4.14%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 2.5 г 4.17%
Углеводы 8 г 3.79%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 89 г 3.71%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
24.6%
b-car
29.5%
В1
3.7%
B2
4.7%
Холин
0%
B5
1.9%
B6
3.2%
B9
1.2%
B12
~
C
4.5%
D
~
E
2.6%
H
0%
К
1.5%
PP
4.6%
K
46.7%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
49.9%
Na
65.4%
Ph
9.1%
Cl
17.6%
Fe
100%
I
223%
Co
3.2%
Mn
2.7%
Cu
1.4%
Mo
4.2%
Se
0%
F
1.3%
Cr
0.7%
Zn
0.4%
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ