Nelli
14.02.2026 19:47
Творожные ватрушки
Калорийность - 110.5 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 11.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог Красная цена обезжиренный | 177 г |
| Яйцо куриное | 77 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 59 г |
| Йогурт греческий густой | 84 г |
| Клубника замороженная | 37 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Вкусный и очень сбалансированные пп ватрушки из творога
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем яйца, муку и творог. Ещё добавляем щепотку соли. Я в
тексто так же налила столовую ложку диетического сиропа, чтобы
добавить сладости.
Выкладываем тесто на противень(колличество ватрушек и их размер на ваше усмотрение) делаем углубление в центре. В каждую ватрушку добавляем ложку йогурта и кусочки клубники.
Отправляем в духовку при 180 градусах на 20 минут.
Приятного аппетита!
Выкладываем тесто на противень(колличество ватрушек и их размер на ваше усмотрение) делаем углубление в центре. В каждую ватрушку добавляем ложку йогурта и кусочки клубники.
Отправляем в духовку при 180 градусах на 20 минут.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.5 кКал | 6.56% | |
| Белки | 10.3 г | 13.55% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 74.8 г | 3.29% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.1%
b-car
0.3%
В1
2.5%
B2
4.8%
Холин
10.4%
B5
5.6%
B6
2.5%
B9
1.6%
B12
3.1%
C
3.9%
D
3.9%
E
2.2%
H
7.7%
вит.К
0.3%
PP
5.4%
Калий
2.2%
Ca
1.4%
Si
1.8%
Mg
1.3%
Na
1.9%
P
5.9%
Cl
1.3%
Fe
3.7%
I
2.5%
Co
19.9%
Mn
5.4%
Cu
3.3%
Mo
3.9%
Se
11.5%
F
0.3%
Cr
2%
Zn
2.5%
1
Новые рецепты
«Мой » салат свежесть
28.5
1
0.2
5.2
32
Салат айсберг с яйцом и горбушей КОА
92.4
7.7
6
1.7
10
Булочки из миндальной муки с псиллиумом
530.6
19.9
45.3
11.2
0
Лучшие рационы
2026-03-10
Калорийность: 1158 кКал
2026-03-11
Калорийность: 1453 кКал
2026-03-06
Калорийность: 1509 кКал
Интересные блоги
