Елена
10.09.2024 18:51

Дневник питания за 10.09.2024

Всем доброго вечера.
Сегодня выгула моего не было. На улице весь день ужасный химозный запах с гарью. 
Поэтому сидим дома в духоте.
 Поработала. Сейчас смотрим турецкий фильм "Зимородок" Очень интересный.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Черноголовка негазированная
60
0 0 0 0
Лимонная цедра, сырая
1
0.5 0 0 0.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
195
120.9 5.7 6.8 9.2
Картофель (Жарка)
220
158 4.2 0.8 33.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2
Лимонная цедра, сырая
7
3.3 0.1 0 0.4
Картофель (Жарка)
173
124.3 3.3 0.6 26.3
Лук репчатый
11
4.5 0.2 0 0.9
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
149
92.4 4.3 5.2 7
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
7
44 0.2 4.7 0.3
Вареники с картошкой и капустой
177
212.4 7.3 1.2 45
Огонёк
10
4.7 0.1 0 1
Янган-тау кургазак негазированная
140
0 0 0 0
Лимон
7
2.4 0.1 0 0.2
Семена льна
2.8
15 0.5 1.2 0
Лук репчатый (Жарка)
15
4.6 0.2 0 0.9
Свинина, маринованная рулька
125
213.8 23.9 13.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юджин (кето+ИГ) 10.09.2024 18:58
Мне кажется, что Турецкие и Индийские фильмы с сериалами многим русским женщинам понравится, - особый колорит, всё ярко и красивенько, много песен и чаще всего хэппи енд. 
Елена 10.09.2024 19:56
Юджин (кето+ИГ), индия и Турция это небо и земля. В Турецких история, песен там нет совсем. Нравятся сюжеты где показаны семейные ценности.Вот к сожалению в редких фильмах есть хаппи энд. А Индийские не нравятся. Не люблю мюзиклы. Тем более с их напевами.
Светик_015 10.09.2024 20:41
В турецких фильмах раздражают крики, все на повышенных тонах. Для разнообразия один раз посмотреть можно.
Юджин (кето+ИГ) 10.09.2024 20:58
Елена,понял. Значит я профан в этом. 
Елена 10.09.2024 22:03
Светик_015, я стараюсь выбирать фильмы не мелодрамы. Там нет криков. Там больше психологического
Светик_015 10.09.2024 22:14
Главная героиня в Зимородке очень часто кричит
Елена 10.09.2024 22:28
Ага, дошла как раз сейчас до этой серии. И уже что то перестаёт мне нравится этот фильм
Елена 10.09.2024 22:30
Светик_015, ответила, не прославилось то сообщение ответом. Вы правы, вначале был спокойный фильм, а потом началось.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы