Кира
19.07.2024 13:37

Дневник питания за 19.07.2024

Дернул меня черт пойти приблудшую собаку с щенками в поле покормить...😢 

120мм строительный гвоздь идеально вошел мне в ногу, прям в самую мякотку. Теперь я обладатель прививки от столбняка и тонны левомеколя с антибиотиком.

Посмотрим, что будет через сутки, пока еще теплится надежда что заживет быстро и можно будет бегать хотя бы через пару дней... 😭

Жара все еще +38 в тени, готовить неохота, есть тоже.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
200
704 24.6 12.4 123.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
250
135 7.3 6.3 12
Творог 5% жирности
250
362.5 52.5 12.5 7.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Энергетический гель [Арена]
2
253 0.2 0 63.1
Изотоник Maxler
1
18 0 0 2.4
Витамины GreenSide
2
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка с курицей
1
347.2 29 6.7 43.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Улитка Греческая с Мясом [Пятерочка]
160
552 12.8 29.6 57.3
Мороженое Ванильное [Красная Цена]
70
112 2.8 4.2 16.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
250
135 7.3 6.3 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Юджин (кето+ИГ) 19.07.2024 14:06
Вы добрая. Это хорошо, но за доброту порой приходится платить не отходя от ... доброго дела.... Соболезную. Теперь ещё и бегать не сможете долго, - лучше хотя бы недельку дать зажить. Печаль. 
Зайчатина 20.07.2024 03:46
Сочувствую, это сквозь обувь так вошло?( Жесть..
Mariа_? 20.07.2024 05:45
Аааа... У меня даже нога в кроссовке в фигушку скрутилась от прочитанного( скорейшего вам восстановления!
Галина 20.07.2024 06:33
Кошмар... Скорейшего восстановления вам.
Наталья 20.07.2024 06:44
Ох. У меня когда-то дочка, сиаршая когда ей было года 2, наступила на улице. Вошёл сквозь ботиночек. Ужас конечно, но все обошлось. Выздоровления❤️
Кира 20.07.2024 08:35
Зайчатина, Ага, я ж решила, что раз недалеко идти, продефилирую в резиновых сланцах...
Кира 20.07.2024 08:36
Mariа_?ГалинаНаталья, Спасибо за пожелания, вроде заживает хорошо, очень надеюсь что никакая лишняя бяка внутрь не попала)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты