Баклажаны с сыром
Калорийность - 81.6 кКал; белки - 5 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
81.6
Калории
5
Белки
4.6
Жиры
4.5
Углеводы
1 ч
0 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
40 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
2 порции
| Баклажан (Запекание) | 380 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 300 г |
| Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве | 100 г |
| Оливковое масло | 3 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
785
грамм
Масса готового блюда:
563
грамм
Количество порций:
2
Описание
Баклажаны запекаются в духовке с помидорами и сыром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Баклажаны нарезать ломтиками, сделать насечки. Немного посолить и
дать полежать минут 40. Потом помыть и выложить на противень
Шаг 2.
Сбрызнуть оливковым маслом, посыпать базиликом. Сверху выложить
помидоры, нарезанные кружочками и поставить в духовку на 180
градусов на 30 минут
Шаг 3.
Через полчаса достать, посыпать сыром и опять в духовку на 10
минут. Всё!
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 81.6 ккал | 4.85% | |
| Белки | 5 г | 6.58% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
| Вода | 82.6 г | 3.63% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
10
A
10.2%
b-car
8.3%
В1
3.7%
B2
7.4%
Холин
1.5%
B5
5.9%
B6
6.6%
B9
3.4%
B12
8.9%
C
7.6%
D
0.7%
E
3.6%
H
2.1%
вит.К
10.1%
PP
8.6%
Калий
11.8%
Ca
14%
Si
65.3%
Mg
5.8%
Na
14.8%
P
13.3%
Cl
14.9%
Fe
6%
I
1.1%
Co
33.3%
Mn
11.9%
Cu
15.1%
Mo
12.9%
Se
0.7%
F
0.4%
Cr
5.4%
Zn
8%
9
0
Лучшие рационы
1000 ккал
Калорийность
94%
Витамины и минералы
1323 ккал
Калорийность
100%
Витамины и минералы
1262 ккал
Калорийность
93%
Витамины и минералы
Новые рецепты
89.1
Калории
6.6
Белки
2.2
Жиры
9.9
Углеводы
67.4
Калории
1.2
Белки
3.1
Жиры
8.4
Углеводы
174.9
Калории
14.6
Белки
11.5
Жиры
3.2
Углеводы
Интересные блоги
