Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
150
|
130.5 | 7.5 | 4.8 | 12.8 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
180
|
156.6 | 3.4 | 0.2 | 32.6 |
Лосось Слабосоленый [Vici] |
22
|
42.5 | 4.2 | 2.8 | 0.1 |
Итого | 352 | 329 | 15 | 7 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тиляпия в панировке |
172
|
279.7 | 39.2 | 10.3 | 6.7 |
Винегрет |
300
|
390.3 | 5.1 | 30.9 | 24.6 |
Итого | 472 | 670 | 44 | 41 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина Говяжья [Dulano] |
56
|
57.1 | 11.2 | 1.1 | 0.6 |
Хлебцы Хрустящие Бутербродные [Кубанские Хлебцы] |
16
|
52 | 1.6 | 0.3 | 10.6 |
Черешня |
412
|
214.2 | 4.5 | 1.6 | 43.7 |
Итого | 484 | 323 | 17 | 3 | 54 |
Итого за день | 2408 | 1322 | 76 | 52 | 131 |
Анна написал:
эндокринолог как-то очень скептически ко мне отнеслась
Надежда (-19 кг есть, осталось - 17,3 кг.) написал:
Как вы понимаете с ИМТ 35-40 часто люди весят за 150 кг,