Татьяна. Путь к себе
10.02.2026 17:54
«Мой рецепт» шоколадная паста
Калорийность - 100.7 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 12.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яблоки запеченные | 200 г |
| Авокадо | 80 г |
| Хурма | 83 г |
| Какао порошок 1% | 18 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Шоколадная паста
Ингредиенты:
· Печеные ялблоки — 200 г
· Авокадо — 60 г
· Замороженная хурма — 80 г
· Какао-порошок — 15 г
Приготовление:
1. Взвесить все ингредиенты.
2. Сложить в блендер.
3. Измельчить до однородной густой пасты.
4. Готово.
Ингредиенты:
· Печеные ялблоки — 200 г
· Авокадо — 60 г
· Замороженная хурма — 80 г
· Какао-порошок — 15 г
Приготовление:
1. Взвесить все ингредиенты.
2. Сложить в блендер.
3. Измельчить до однородной густой пасты.
4. Готово.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 100.7 кКал | 5.98% | |
| Белки | 2.1 г | 2.76% | |
| Жиры | 3.6 г | 6.43% | |
| Углеводы | 12.8 г | 5.84% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
3
Татьяна из Алматы
10.02.2026 18:43
Хурма может быть свежая? У нас ещё свежая продается. Или
замороженная меняет структуру?
Татьяна. Путь к себе
10.02.2026 21:41
Дмитрий,
структуру и снижает калорийность
Лучшие рационы
2026-03-06
Калорийность: 1509 кКал
2026-03-01
Калорийность: 1394 кКал
2026-03-05
Калорийность: 1438 кКал
Новые рецепты
Хлеб быстрый из отрубей, на молоке, в микроволновке
190.8
13.8
8.5
20.4
11
Хлеб из овсяных отрубей на кефире, в микроволновке
157.6
11.7
7.2
16.1
11
Каша перловая с гибами и курицей
119.5
5.2
5.6
11.9
8
Интересные блоги
Я правда не понимаю.
Сохранил себе ваши рецепты, спасибо, может быть и начну готовить.