Совёнка
16.09.2024 12:56

Дневник питания и тренировок за 16.09.2024

выдрали восьмерку... не особо страшно, возможно, еще не осознала до конца
до этого обедала и перекусывала на работе (кроме завтрака, он дома). Сожрала печенек... хотела две, получилось... как получилось :crazy:
Сижу жду, когда пройдут два часа "не есть-не пить", хотя бы водичкой зальюсь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар]
1
10 0.2 1.3 0
Вода
1500
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
50
167.6 5.6 1.6 32.6
Варенье из клубники
25
71.3 0.1 0 18.5
Хлеб белый
100
266 8.9 3.3 46.7
Борщ Украинский со Свининой [Хлеб Соль]
450
254.5 9.1 11.7 27.4
Печенье К Кофе [Сладиал]
200
860 15 32 130
Яблоко (Мытьё, нарезка)
450
211.5 1.8 1.8 44.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Сливочный Плавленный Сыр [Светаево]
50
107 5 8.8 2
Хлеб Чусовской [Русский Хлеб]
100
212 7.8 1.2 46.5
Майонезный Соус Лёгкий [Calve]
50
110 0.3 10 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня без бега. Вообще, в памятке по удалению зубов было написан отдых от физнагрузок
Но... че я, буду пропускать любимую силовую и круговую? )) 
Единственное - на круговой был привкус железа во рту

Тренировка №1 18:00 20:00

Результаты за день
Энергозатраты: 300 ккал
 1 
 13
Selin 16.09.2024 17:45
Пусть боль проходит быстрее! 🌹
Совёнка 17.09.2024 06:52
Selin, так, поднывает )) 
 осталось еще три зуба....  тоже на удаление
Selin 17.09.2024 09:07
Совёнка,ого! как же вы так запустили?
Совёнка 17.09.2024 09:15
Selin,  это не я.... 
левые две восьмерки еще два года назад пытались "сфотографировать", они лезли, но еще глубоко, даже рентген толком не получился. Сейчас вот верхний выдернули, он хорошо вылез, а нижний еще под мякотью десны. 
Ну а с правой стороны в начале сентября зубы лечила и стоматолог сказала тоже правые восьмерки глянуть у хирурга, желательно удалить будет. 
В итоге - ситуация справа оказалась такая же, верхний буду в октябре дергать, нижний не довылез. 
По нижним два варианта - ждать, когда вылезут или резать и вытаскивать (если будут семерки пихать слишком сильно)
Moroshka 17.09.2024 09:18
я думала у 8 тоже 4 корня, а тут без
Это пройдёт 17.09.2024 09:20
Хоррор в ленте. 

Смелая вы, 4 восьмёрки. Мне одну удалили, я так выла неделю, что потом сказала, что на пушечный выстрел к восьмёркам никого не подпущу.

Быстрого выздоровления!
Совёнка 17.09.2024 09:33
Moroshka, вот коллега сегодня тоже спросил про корни...  но мне показали именно этот зуб, который вытащили изо рта, поэтому - что есть, то есть. Может, корни переплелись, или просто я так сфоткала, что невидно
Совёнка 17.09.2024 09:35
Это пройдёт, спасибо! 
не знаю на счет "выть", определенный дискомфорт присутствует, да. Но мне деваться некуда, они семерки подпирают. Лечили нижние 6-7 слева, сразу оба пришлось. Очень близко друг к другу, а при фотополимеризации пломбы надо их разделять. В общем, между ними еле еле пластинку защитную всунули - так восьмерка в семерку уперлась...
Совёнка 17.09.2024 09:36
 зато щас впечатление, что 6 и 7 там орут "о, свобода!!!" и устроили дикие танцы от счастья 
ищут как бы получше щас расположиться, видимо )) потягивает так немного ту сторону, отек (мне кажется) есть, ну и при открытии рта тоже чувствую
Это пройдёт 17.09.2024 14:50
Совёнка, дискомфорт?... А вы принимаете обезболивающее? Я спать не могла с лошадиной долей парацетамола. Что ещё раз подтверждает, что у людей разная чувствительнсть к боли. Мне у дантиста постоянно вкалывают двойную-тройную дозу обезболивающего, потому что я всё чувствую. И это при том, что после отмены глютена боль сильно снизилась в целом. Но подозреваю, что ещё что-то есть. Надеюсь, это аллергия, и я её найду. Потому что если это аутоимунное заболевание, то каюк.
Совёнка 18.09.2024 06:19
Это пройдёт, я только через 2 часа после удаления (как раз через 2 сказали про приемы пищи, что можно) попила водички и закинулась 200мг нурофена таблетку. Ну и в общем-то все 
вечером 2 часа на трене, вот на круговой был привкус железа во рту, но тоже не критично (дергала в 13:15, треня с 18 )
Марусичка 18.09.2024 06:58
Вам повезло 😁
Очень повезло.
Нужно это ценить.

Моя восьмёрка обошлась мне в три бесконечных часа долбежа, два больничных по три недели, гору антибиотиков/обезболивающих/кровоостанавливающих, синяк на половину лица и ещё много чего прелестного 👍. Просто встать с дивана и дойти до туалета было подвигом. Бррр.
Совёнка 18.09.2024 07:11
Марусичка, у меня еще 3 восьмерки   не пугайте ))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы