Совёнка
29.08.2024 04:51
Дневник питания за 28.08.2024
С уменьшением количества печени (не знаю, как так получилось,
пачки-то одного веса, полкило), разумеется, обвалилось количество
белка.
КБЖУ? Не, не слышала (с)
Всё равно никогда в бжу не попадала. Да и калораж периодически выше или ниже условной нормы.
Сейчас вот перешла на арбуз-дыню, надо убирать вафельки из рациона
КБЖУ? Не, не слышала (с)
Всё равно никогда в бжу не попадала. Да и калораж периодически выше или ниже условной нормы.
Сейчас вот перешла на арбуз-дыню, надо убирать вафельки из рациона
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тройная Омега 3 950 Мг [Эвалар] |
1
|
10 | 0.2 | 1.3 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Борщ Украинский со Свининой [Хлеб Соль] |
425
|
240.3 | 8.6 | 11.1 | 25.9 |
| Хлеб белый |
100
|
270 | 9.4 | 3.6 | 46.9 |
| Куриная печень тушеная со сметаной |
65
|
122.5 | 16.1 | 5.9 | 1.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Дыня (Мытьё, нарезка) |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
| Итого | 4111 | 1189 | 52 | 30 | 173 |
| Итого за день | 4111 | 1185 | 52 | 30 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-18
Калорийность: 1157 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
Новые рецепты
Хлеб цельнозерновой
212
6.2
2.1
37.1
6
Салат овощной с лососем,йогуртом,кедровыми орешками,зеленью
60
7.4
2.3
2.4
23
Рыба по-тюркски
100.7
9.3
3.3
7.8
21
Интересные блоги
