Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Рис белый, крупа рисовая |
100
|
333 | 7 | 1 | 74 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
90
|
87.2 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
50
|
233 | 6.8 | 22.9 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Борщ из свежей капусты и картофеля по 1-110 |
500
|
180 | 5 | 5.5 | 27 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Шампиньоны |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
270
|
86.4 | 8.1 | 0.1 | 13.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное «Вологодское» |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Витамин С 500 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Прот |
30
|
98.4 | 19.5 | 0 | 5.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 2334 | 1733.2 | 97 | 75.2 | 162.4 |
Итого за день | 2334 | 1676.1 | 104.5 | 74.9 | 159 |