Танюра
02.08.2024 06:47
Дневник питания за 02.08.2024
🌞🌞🌞Мне нравится начинать утро с улыбки и обниматься с тёплыми
мыслями.....🌞🌞🌞 Нравится рисовать уютные планы и превращать их в
приятные дела...🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️А под вечер вспоминать всё то,
что было сегодня...
... Шептать: Благодарю! И снова верить, что завтра всё будет отлично! 💖💖💖
С добрым августовским утром!!!🌝🌝🌝
... Шептать: Благодарю! И снова верить, что завтра всё будет отлично! 💖💖💖
С добрым августовским утром!!!🌝🌝🌝
АВГУСТ в городе....
Стоит насладиться красотами....🌸🌸🌸🌸🌸
...Времени катастрофически не хватает
Стоит насладиться красотами....🌸🌸🌸🌸🌸
...Времени катастрофически не хватает
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Овсяноблин |
110
|
177.8 | 10.2 | 7.3 | 17.6 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Котлеты кура-кабачок |
150
|
159.8 | 25.5 | 4.7 | 4.1 |
| Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 703 | 664 | 41 | 37 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Отруби ржаные с гречкой |
10
|
25.7 | 1.4 | 0.3 | 4.3 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
| Минтай (Запекание) |
190
|
125.4 | 27.8 | 1.5 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Щи с лисичками |
250
|
103.5 | 5.5 | 2 | 15.3 |
| Итого | 729 | 405 | 41 | 5 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Омлет |
70
|
122.2 | 7.3 | 9.9 | 1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
| Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Итого | 211 | 245 | 11 | 13 | 18 |
| Итого за день | 3143 | 1315 | 94 | 57 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
12
Елена
02.08.2024 06:48
С добрым утром. Прекрасного начала дня.
Элли
02.08.2024 08:31
Танечка, доброе утро! Теплого, хорошего дня))) 
Танюра
02.08.2024 09:06
Елена
02.08.2024 09:58
Спасибо, хорошего вам дня 🥰🥰🥰
Майя
02.08.2024 10:24
Поддерживаю!💐
Танюра
02.08.2024 11:05
АВГУСТ размеренным шагом взошёл на порог,
И напомнил, что звонкого лета
Незаметно кончается срок,
Станут краски рассвета нежнее,
Загорятся рябины вдали,
Словно солнце, плывя над землёю,
Не скрывает своей доброты.
Я увижу, как падают звёзды
Синей ночью над быстрой рекой,
Чтоб на зорьке цветы полевые
Украшались янтарной росой,
Колосилась пшеница, как море,
Уходила в делах суета,
И не зная осенних ненастий,
Наполнялась любовью душа.
Завтра август нас нежно обнимет,
В своём сердце мечты обретя,
Зазвенит колокольчиком в небе,
Доверяя секрет бытия,
И улыбкой своей лучезарной
Нас поманит опять в горизонт,
Где плывут облака парусами,
Летним будням готовя исход....(интернет источник)
И напомнил, что звонкого лета
Незаметно кончается срок,
Станут краски рассвета нежнее,
Загорятся рябины вдали,
Словно солнце, плывя над землёю,
Не скрывает своей доброты.
Я увижу, как падают звёзды
Синей ночью над быстрой рекой,
Чтоб на зорьке цветы полевые
Украшались янтарной росой,
Колосилась пшеница, как море,
Уходила в делах суета,
И не зная осенних ненастий,
Наполнялась любовью душа.
Завтра август нас нежно обнимет,
В своём сердце мечты обретя,
Зазвенит колокольчиком в небе,
Доверяя секрет бытия,
И улыбкой своей лучезарной
Нас поманит опять в горизонт,
Где плывут облака парусами,
Летним будням готовя исход....(интернет источник)
