Алена Павлова
10.01.2017 12:24

Пицца без теста 10.01

Калорийность - 125.6 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 6.7 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) 179 г
Яйцо куриное 41 г
Овсяные отруби очищающие Овсяная диета 13 г
Сыр швейцарский 63 г
Помидоры (томаты), парниковые 84 г
Шампиньоны 68 г
Сметана 20,0% жирности 12 г
кетчуп балтимор 14 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
В блендере смешать куриную грудку, яйцо, отруби, добавить соль, перец. Выложить на пергаментную бумагу в форме круга и запечь в духовке при температуре 180 градусов минут 20, затем выложить начинку ( помидоры, грибы и сыр) и еще на 2 минуты в духовку.  
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 125.6 кКал 7.46%
Белки 14.4 г 18.95%
Жиры 6.7 г 11.17%
Углеводы 1.7 г 0.81%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 72.7 г 3.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
12.1%
b-car
2.6%
В1
6.3%
B2
11.9%
Холин
5.5%
B5
11%
B6
3.1%
B9
2.5%
B12
8.9%
C
5.3%
D
3.3%
E
2%
H
4.3%
К
1.3%
PP
31.1%
K
11.3%
Ca
13.8%
Si
~
Mg
13.1%
Na
12.7%
Ph
26.6%
Cl
1.2%
Fe
6.4%
I
3.1%
Co
74.8%
Mn
9.6%
Cu
8.4%
Mo
9.1%
Se
7.4%
F
0.3%
Cr
25.1%
Zn
11.4%
  • Нравится 26
  • Комментарии 53
Лена 10.01.2017 12:53
Спасибо за рецепт
Ольга К 10.01.2017 13:13
 Было бы не плохо если бы Вы рассчитали КБЖУ. А так стоит попробовать. Забираю в избранное. Спасибо.
Виктория 10.01.2017 13:24
спасибо
Izabella Gomberg 10.01.2017 14:06
Очень хороший рецепт.Спасибо.Можно брать с собой на работу
Ленка Пенка 10.01.2017 14:08
Хм, как необычно) Однозначно в избранное!
Lyuda Lyudmila 10.01.2017 14:20
Спасибо, интересно!
 подруга так делает и в полном восторге
Irina Korsunska 10.01.2017 14:43
Спасибо , надо попробовать!!!   
ВАРВАРА ВАРИНА 10.01.2017 15:04
Вот не первый раз встречаю рецепт а все никак не сделаю!Заберу в закладки как напоминалку)))
Спасибо
Спасибо за рецепт!)))
Виктория 10.01.2017 15:48
О, спасибо, что напомнили! Надо будет сделать.
Спасибо за рецепт)))
спасибо за рецепт!
svetlana 10.01.2017 18:24
спасибо за  рецепт
RZF 10.01.2017 18:56 Нравится 2
был уже подобный рецепт. не люблю, когда худеющие начинают называть давно известные блюда иными наименованиями. 
Это мясо под сыром. (то, что куриную грудку расчленили в фарш, не делает это блюдо пиццей).
МАРИНА МЕЛЬНИК 10.01.2017 22:13
спасибо за рецепт.утащила.
Nadin 10.01.2017 22:27
Спасибо за рецепт!
Людмила Мила 11.01.2017 14:46
Снежек 11.01.2017 14:58
здорово надо попробовать 
Воронье Гнездо 11.01.2017 15:14 Нравится 1
RZF, это черта не худеющих, другие тоже так делают.
Поддерживаю, это не пицца. Пицца подразумевает соблюдение очень многих параметров, на нее существует аналог ГОСТа.
вот тут корявый перевод, если кому интересно.
http://mangalvesta.ru/italyanskiy-standart-na-prigotovleniye-pitstsy

Все, что сделано по другому - по мнению итальянцев не имеет права называться пиццей.
Anastasia Heil 11.01.2017 21:31
Красиво и аппетитно, а главное похоже на настоящую пиццу. Спасибо за рецепт!
Юлия Никанёнок 11.01.2017 22:13
Олег 12.01.2017 00:09
спасибо за рецепт!
Mediterranean_Girl 12.01.2017 07:47
Интересная идея. Еще добавить луку и вообще отлично будет.
Светлана 12.01.2017 07:50
спасибо за рецепт
Светлана 12.01.2017 08:08
Спасибо за оригинальный рецепт забрала в избранное,будет возможность обязательно сделаю!
Спасибо за интересный рецепт! Забрала себе
ПТашка 12.01.2017 09:37
интересненько 
bojiyakorovka 12.01.2017 09:39 Нравится 1
вкусненько! я тоже так делаю, называю лжепицца))
Lyuda Lyudmila 12.01.2017 11:31
 
Взяла в избранное, очень прикольно! Никогда не слышала раньше.
Lulu S 13.01.2017 19:00
Спасибо за рецепт! Утащила! 
Akwarel16 14.01.2017 22:03
Отличный рецепт! Обязательно попробуем)
Irina ZH 15.01.2017 14:04
спасибо утащила
Алла 15.01.2017 16:08
Какой хороший рецептик!
Стася 15.01.2017 22:14
Спасибо за рецепт!
Алиса Крамер 16.01.2017 21:56 Нравится 1
ахах,так мило.начинка на курице
жалко я вегетарианец, тк бы с удовольствие попробовала
Ольга 17.01.2017 13:18 Нравится 1
а сметана зачем? макать?
Необычно,попробую обязательно.Спасибо )))
Надежда 17.01.2017 19:36
классный рецепт!надо как-нибудь попробовать!
Ксения Деева 18.01.2017 00:51
на четыре дня растянула Вашу пиццу. Теперь любимый рабочий обед Спасибо!
Татьяна 18.01.2017 01:16
Спасибо !
Спасибо за рецепт!))
спасибо,попробую сделать
svetlana 18.01.2017 18:30
Спасибо за рецепт
Вот очень заманчивый рецептик, возьму себе на заметку. тем более дети у меня очень любят пиццу!!
Все Получится 24.01.2017 10:54
Ммммм, нямушка!!! Пошла за грудкой
Josalina 24.01.2017 10:56
Глядишь на пиццу, так и аппетит разыгрывается)
Катя Катина 24.01.2017 11:20
Встречала на просторах инета, нужно порадовать себя на выходных. Спасибо, что напомнили)
Наталья 24.01.2017 11:22
Выглядит вкусно, спасибо за рецепт!
Братчанка 26.01.2017 15:35
Arina Priz 18.09.2017 15:32
Рецепт просто суппппер! Столько белков! Мне почему-то его всегда не хватает!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ