Часто слышу всякие мнения - кошки любят то, любят это, не любят чего то там...
И тому подобный бред.
На самом деле у кошек, как и у людей могут быть самые разные пищевые пристрастия.
Лично у меня был кот, который ел смородиновое варенье.
Знаю кошек, которые едят огурцы.
Вот прямо сейчас у меня 4 кошки.
И все едят и любят абсолютно разные продукты.

На днях говорил про омега 3 жирные кислоты ЭПК и ДГК - считающиеся самыми полезными для человеческого организма. У Скурихина в таблицах есть для сельди общие данные по омегам 3 для жирной сельди и для нежирной. Но нет раскладки конкретно по ЭПК и ДГК. И нет сельди средней жирности.
У американцев есть такие данные, но там непонятна жирность сельди ( не в, смысле цифры, а какой она, считается при такой жирности) и у них данные только по приготовленной рыбе - для сырой данных нет.
Придётся всё это как то аппроксимировать и сделать свой продукт - т.к. мне нужны данные по ЭПК и ДГК в моём рационе.
И мне нужно использовать механику сравнения продуктов в МЗР, которая оказалась очень неудобной. Во первых практически непонятно из за сокращений параметры столбцов в горизонтальном представлении.
Во вторых, в вертикальном представлении часто использован цвет фона в ячейках близкий к цвету текста - в результате - вообще ничего не видно при использовании тёмной схемы.

Как выяснил с Божьей помощью, у меня, при ХБП 3 стадии Б с СКФ 43 - по анализу от 7 мая этого года, вызванному ишемией почек из за стенозирования почечных артерий - не менее 80% (наследственный системный мультифокальный атеросклероз + семейная дислипидимия + тромбоэмболия),- моим почкам гораздо легче во время ходьбы. Интенсификация дыхания приводит к насыщению крови кислородом, что уменьшает ишемию почек плюс к работе сердца присоединяются как бы два дополнительных «венозных сердца» работающих икроножных мышц - в венах этой области имеются клапана и при ходьбе они помогают сердцу поднимать кровь от нижних конечностей к сердцу. И всё это снижает артериальное давление чем улучшает состояние всех органов тела, а особенно органов - мишеней, в первую очередь страдающих от гипертонии.

Каждый раз, когда слышу про омегу 3 и источники из которых, якобы, можно эту омегу употребить, удивляюсь информационной лени населения - ведь сейчас доступна практически вся информация по этому вопросу. Какое льняное масло? Какое оливковое масло !? (в оливковом вообще практически нет полезных омега 3 ) Запомните: омега 3 это не что то одно - это комплекс различных жирных полиненасыщенных кислот!:
«Алиса
Омега‑3 жирные кислоты (омега‑3 полиненасыщенные жирные кислоты, или ПНЖК) — это группа ненасыщенных жирных кислот, в молекуле которых первая двойная связь находится на третьем атоме углерода, считая от метилового конца цепи (в позиции ω−3).

Омега‑3 относятся к незаменимым жирным кислотам: организм человека не синтезирует их в достаточном количестве, поэтому они должны поступать с пищей.

Ключевые омега‑3 кислоты
Наиболее важные представители группы:

Альфа‑линоленовая кислота (АЛК, ALA) — короткоцепочечная кислота растительного происхождения.

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA) — длинноцепочечная кислота, преимущественно из животных источников.

Докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA) — ещё одна длинноцепочечная кислота, критически важная для работы мозга и зрения.

Организм может преобразовывать АЛК в ЭПК и ДГК, но эффективность этого процесса невелика (около 5 % у мужчин и немного выше у женщин) и снижается в присутствии омега‑6 жирных кислот.»
Поэтому. Если хотите получить пользу от омега 3 жирных кислот - вам нужны ЭПК и ДГК и их нужно получать из продуктов животного происхождения! Ни в каких растительных маслах столько ЭПК и ДГК просто нет.
И как можно меньше термообработки. На одном из первых мест по содержанию полезных омега 3 - сельдь.
Вот поэтому у меня в рационе теперь строганина из неё.

Находки ИИ:
«В 100 граммах микрозелени брокколи содержится до 1150 мг сульфорафана. Для сравнения: в 100 граммах зрелой капусты брокколи — до 70 мг этого вещества. ( кстати, в «Перекрёстке» 1 кГ капусты брокколи зрелой стоит почти 400 руб.) stroy-podskazka.ruozon.ru
Сульфорафан — фитохимическое соединение с противораковыми и бактерицидными свойствами. Он образуется из глюкорафанина под влиянием ферментов слюны.
( вообщето , если правильно, то сульфорафан образуется в крестоцветных при их повреждении из предшественника сульфорафана, который содержится во всех крестоцветных, в том числе и в обычной белокочанной капусте - даже при простой нарезке, но и при жевании - и вовсе не от нашей слюны - это фейк.) vk.comozon.ru
Микрозелень брокколи также богата витаминами (А, В9, К, С), минералами (кальций, фосфор, магний) и другими полезными веществами. stroy-podskazka.ruirecommend.ru»
Я пока завёл себе в рацион только саму пустую микрозелень - просто чтобы контролировать употребление. Состав попытаюсь найти позже.
А сульфорафана даже нет в Хим составе МЗР - нужно будет заводить себе в рацион.

Почему то лимонная кислота плохо растворяется в водке. Приходится долго перемешивать. И только потом я добавляю газированную воду - люблю с детства газировку. Если добавить газировку сразу, то весь газ выходит и уже нет того удовольствия...

Как уже говорил, года три не занимался ходьбой на расстояния от 10 и более километров. С Божьей помощью обнаружил интересное явление - после антитромботической терапии (я говорил недавно) и при ходьбе 10 и более километров стабилизируется артериальное давление на приемлемом уровне при одновременном снижении доз применяемых гипотензивных препаратов.

С декабря 2023 года перестал ежедневно ходить по 10000 шагов - а то и гораздо больше. Из за проблем с почками. За это время часть проблем решил. Но прибавились более сложные с теми же почками, но причина в сосудах - атеросклероз. Почечные артерии закрыты не менее чем на 80%.

Купил в магните капусту квашеную и так на неё подсел - за раз запросто почти 400 грамм съедаю. В составе капуста, вода и соль. А я когда ем - не покидает ощущение, что там вообще нет соли, зато есть сахар. 🤔