Котлетки из индейки

Калорийность - 217.9 кКал; белки - 14.8 г; жиры - 16 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Фарш из индейки классический	445 г
Молоко "Моя цена" 1.5%	100 г
Лук репчатый	115 г
Соль поваренная пищевая	4 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 20 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Котлетки из индейки, молока и лука.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Все ингредиенты смешать в миске, хорошо перемешать. Ложкой сформировать котлетки и обжаривать на разогретой сковороде (я жарила без масла,т.к. в фарше достаточно жира) с каждой стороны по 5 минут под крышкой. Котлетки получаются сочные, вкусные и, главное, быстро) Из этого количества у меня получилось 10 шт. Приятного аппетита)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	217.9 кКал	12.94%
	Белки	14.8 г	19.47%
	Жиры	16 г	28.57%
	Углеводы	2.8 г	1.28%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	64.7 г	2.85%