Ксения ККК
03.11.2024 17:59

Салат с крабовыми палочками без майонеза

Калорийность - 132.6 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 12.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью 150 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки 150 г
Чеснок 10 г
Яйцо куриное 240 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. отварить рис
2. порезать остальные ингредиенты мелко
3. добавить соль и майонез по вкусу
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 132.6 кКал 7.87%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 5.2 г 9.29%
Углеводы 12.4 г 5.66%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 72.5 г 3.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
12.6%
b-car
0.5%
В1
3.1%
B2
12.2%
Холин
22.8%
B5
13.7%
B6
6.7%
B9
1%
B12
12.7%
C
0.2%
D
9.6%
E
2.2%
H
17.6%
вит.К
0.3%
PP
9.5%
Калий
4%
Ca
3.4%
Si
0.2%
Mg
5.2%
Na
23.6%
P
21.8%
Cl
3%
Fe
7.1%
I
5.9%
Co
45.3%
Mn
8%
Cu
6.6%
Mo
4.4%
Se
39.6%
F
0.6%
Cr
4.9%
Zn
6.1%
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы