Ксения ККК
01.11.2024 17:12

Макароны с тунцом

Калорийность - 178.7 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 35 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 18 г
Макароны из муки высшего сорта 250 г
Вода 500 г
Тунец натуральный. Консервы 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. отварить макароны
2. добавить тунец или другую закуску
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 178.7 кКал 10.61%
Белки 9.9 г 13.03%
Жиры 4.2 г 7.5%
Углеводы 25.2 г 11.51%
Пищевые волокна 1.3 г 6.5%
Вода 58.2 г 2.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
3.5%
b-car
0.4%
В1
4.9%
B2
3.6%
Холин
4%
B5
2.5%
B6
3.1%
B9
2.1%
B12
2.5%
C
0%
D
0.9%
E
4.2%
H
1.7%
вит.К
0.3%
PP
21.7%
Калий
4.5%
Ca
5.9%
Si
4.8%
Mg
3.3%
Na
19.1%
P
13.2%
Cl
16.7%
Fe
4.9%
I
7.5%
Co
91.4%
Mn
12%
Cu
27.4%
Mo
9.3%
Se
1.4%
F
7.4%
Cr
40.1%
Zn
4.8%
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты