Макароны с тунцом

Калорийность - 178.7 кКал; белки - 9.9 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 25.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	18 г
Макароны из муки высшего сорта	250 г
Вода	500 г
Тунец натуральный. Консервы	150 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

1. отварить макароны
2. добавить тунец или другую закуску

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.7 кКал	10.61%
	Белки	9.9 г	13.03%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	25.2 г	11.51%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	58.2 г	2.56%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.5%

b-car

0.4%

В1

4.9%

3.6%

Холин

2.5%

3.1%

2.1%

B12

2.5%

0.9%

4.2%

1.7%

вит.К

0.3%

21.7%

Калий

4.5%

5.9%

4.8%

3.3%

19.1%

13.2%

16.7%

4.9%

7.5%

91.4%

12%

27.4%

9.3%

1.4%

7.4%

40.1%

4.8%