Ксения ККК
27.04.2024 09:23
Калорийность - 310.6 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 23.6 г; углеводы - 18.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли | 20 г |
| Варенье из сливы | 15 г |
| Сметана 20% жирности | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Взять ингредиенты
2. Добавить топинг к сырникам
2. Добавить топинг к сырникам
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310.6 кКал | 18.44% | |
| Белки | 7.2 г | 9.47% | |
| Жиры | 23.6 г | 42.14% | |
| Углеводы | 18.3 г | 8.36% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 47.3 г | 2.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10.6%
b-car
0.9%
В1
2.9%
B2
5.2%
Холин
8.5%
B5
8.8%
B6
7.2%
B9
6.5%
B12
8.8%
C
0.8%
D
0.6%
E
11.8%
H
4.7%
вит.К
0.8%
PP
18.2%
Калий
10.3%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
11%
Na
1.9%
P
14.1%
Cl
1.8%
Fe
3.6%
I
3.5%
Co
1.8%
Mn
21.3%
Cu
14.8%
Mo
4.2%
Se
3.9%
F
0.3%
Cr
2.4%
Zn
6.7%
Ксения ККК
27.04.2024 09:20
Калорийность - 351.5 кКал; белки - 8 г; жиры - 24.6 г; углеводы - 25.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Варенье из сливы | 15 г |
| Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли | 15 г |
| Сметана 20% жирности | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Взять ингредиенты
2. Добавить топинг к сырникам
2. Добавить топинг к сырникам
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 351.5 кКал | 20.87% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 24.6 г | 43.93% | |
| Углеводы | 25.8 г | 11.78% | |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
| Вода | 37.5 г | 1.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.9%
b-car
0.9%
В1
3.2%
B2
5.2%
Холин
8.5%
B5
9.4%
B6
8.2%
B9
7.3%
B12
8.2%
C
1.1%
D
0.6%
E
13.5%
H
4.4%
вит.К
0.8%
PP
20.9%
Калий
11.7%
Ca
6.3%
Si
~
Mg
12.6%
Na
1.8%
P
15.4%
Cl
1.7%
Fe
4.2%
I
3.3%
Co
1.6%
Mn
24.6%
Cu
16.9%
Mo
3.9%
Se
4.5%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
7.5%
Ксения ККК
23.04.2024 09:27
Калорийность - 195.3 кКал; белки - 18.8 г; жиры - 6.6 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности | 400 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная | 50 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
1. Смешать все ингредиенты
2. Разогреть сковородку, добавить масло
3. Жарить до готовности с двух сторон
2. Разогреть сковородку, добавить масло
3. Жарить до готовности с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 195.3 кКал | 11.6% | |
| Белки | 18.8 г | 24.74% | |
| Жиры | 6.6 г | 11.79% | |
| Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 56.8 г | 2.5% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.7%
b-car
0.5%
В1
6.3%
B2
17.7%
Холин
17.5%
B5
9.7%
B6
9.5%
B9
8.4%
B12
34.5%
C
0.5%
D
4.8%
E
2.2%
H
19.5%
вит.К
0.1%
PP
19.5%
Калий
5.9%
Ca
13.3%
Si
1.2%
Mg
7%
Na
14.9%
P
26.9%
Cl
14.2%
Fe
7.6%
I
7.2%
Co
37.2%
Mn
7.3%
Cu
15.3%
Mo
13%
Se
51%
F
1.2%
Cr
4.9%
Zn
5.7%
Лучшие рационы
2025-12-04
Калорийность: 1063 кКал
2025-12-01
Калорийность: 1432 кКал
2025-12-03
Калорийность: 1600 кКал
Новые рецепты
Мармелад с кунжутом
74.8
10.8
2.3
2.6
7
Салат Пекинская капуста + Мокрица + Сныть заготовка
18.4
1.5
0.2
2.4
54
Котлеты куриные рубленые с сыром
148.5
19.1
6.5
3.3
7
Интересные блоги
