=Nata=
09.05.2015 20:59
Салат с креветками
Калорийность - 74.9 кКал; белки - 11.8 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Креветки | 500 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 75 г |
| Перец сладкий | 70 г |
| Авокадо, Флоридские, сырые | 150 г |
| Салат | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Порезать некрупно листья салата, перец, авокадо, помидоры. Креветки почистить и добавить к овощам.
Заправка: сок лимона, горчица, мед, соль по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 74.9 кКал | 4.45% | |
| Белки | 11.8 г | 15.53% | |
| Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 33.3 г | 1.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
4.2%
b-car
4.6%
В1
1%
B2
1.2%
Холин
0.2%
B5
3.9%
B6
2.9%
B9
2.4%
B12
~
C
25.1%
D
~
E
4%
H
0.3%
вит.К
4.2%
PP
1.4%
Калий
4.3%
Ca
0.5%
Si
~
Mg
2%
Na
0.2%
P
1.6%
Cl
0.3%
Fe
0.8%
I
0.3%
Co
6.5%
Mn
1.9%
Cu
7%
Mo
1.2%
Se
0.1%
F
0.1%
Cr
1.1%
Zn
0.8%
8
6
lili4ka85
09.05.2015 21:05
так аппетитно, жаль дороговато..
lili4ka85
09.05.2015 21:17
все равно минимум на 250р. потянет...
=Nata=
09.05.2015 21:42
Смотря какие креветки взять - 500 руб кг, это самые-самые у нас на
Урале, где все продукты дороже. Есть за 220 за кг поменьше
размером.
Оля Рыжикова
10.05.2015 01:41
очень вкусно!
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
