=Nata=
18.03.2017 12:17

Суп овощной с цветной капустой

Калорийность - 11.6 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 1.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста цветная (Варка без слива) 250 г
Картофель (Варка без слива) 200 г
Морковь, красная (Варка без слива) 60 г
Перец красный сладкий (Варка без слива) 60 г
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 55 г
Лук репчатый (Варка без слива) 60 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Укроп, сушеный 1 г
Перец черный молотый 1 г
Лавровый лист 1 г
Вода 2500 г
Соль столовая 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Это один из самых быстрых и малокалорийных супов.

Вкипятить воду, положить в неё нарезанные овощи и сварить до готовности.
В конце варки добавить в суп сырое яйцо.
Положить специи и зелень. 
 
Овощной ароматный супчик готов! 
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 11.6 кКал 0.69%
Белки 0.6 г 0.79%
Жиры 0.3 г 0.5%
Углеводы 1.7 г 0.81%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 96 г 4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
5.3%
b-car
5.2%
В1
1.2%
B2
1.2%
Холин
1.6%
B5
2.4%
B6
2.5%
B9
0.8%
B12
0.3%
C
5.4%
D
0.4%
E
0.4%
H
1%
К
1.8%
PP
1.6%
K
2.7%
Ca
1%
Si
~
Mg
1.3%
Na
19.1%
Ph
1.6%
Cl
0.4%
Fe
1.6%
I
0.5%
Co
6.6%
Mn
1.9%
Cu
1.9%
Mo
1%
Se
1.1%
F
2.1%
Cr
1.7%
Zn
0.8%
  • Нравится 18
  • Комментарии 27
Алла 123 18.03.2017 14:07
Спасибо за рецепт!
спасибо!
Юрий ИВАНОВ 18.03.2017 14:39
Олег 18.03.2017 20:33
Спасибо!
Ика Бука 18.03.2017 21:09
Спасибо!!!
Дарья 19.03.2017 19:35
Спасибо)
Виктория 19.03.2017 19:39 Нравится 2
Я тоже часто готовлю суп овощной из цветной капусты, только яйцо и картофель не кладу. Вместо картофеля сытость даёт фасоль. Солю такой суп только при подаче на стол и кладу нежирную сметану. Очень легко и вкусно 
ETNA 19.03.2017 21:12
Спасибо за рецепт!   но яйцо - не постный ингредиент.
Наталья 19.03.2017 21:22
Спасибо за рецепт!
=Nata= 19.03.2017 21:47
Елена Владимировна, попробую в следующий раз с фасолью
=Nata= 19.03.2017 21:49
ETNA, ну я имела в виду не на мясном бульоне ))))))
ETNA 19.03.2017 21:50
=Nata=, понятно   :k:
Виктория 19.03.2017 22:06
=Nata=
Рамиля 19.03.2017 22:08 Нравится 1
Сразу захотелось супчика! Выглядит очень аппетитно)
Елена Дубина 20.03.2017 00:30 Нравится 1
Супер! Обожаю цветную капусту и брокколи!
Юлия Д. 20.03.2017 11:00 Нравится 1
Спасибо попробуем ваш рецепт!
Людмила Мила 20.03.2017 19:16
Бетти Ханг 21.03.2017 09:18
Очень по-весеннему получилось! спасибо!
Братчанка 22.03.2017 18:30
Наталья 23.03.2017 11:46
Спасибо за рецепт!
Светлана 23.03.2017 11:58
Спасибо за рецепт
Легкий весенний супчик, Спасибо 
Какой же это ПОСТНЫЙ суп, если вы туда бухаете яйцо? 
Или у вас какой то СВОЙ пост?
=Nata= 23.03.2017 15:33
Никогда не бывшая твоей, я уже ответила, что на овощном--постном бульоне, а вернее, на воде, если для вас это принципиально
Варя Фадеева 24.03.2017 17:07
Спасибо, отличный рецепт! И так мало калорий! Надо будет попробовать. А без яйца не пробовали? Интересно, получится ли чисто из овощей.
Виктория 25.03.2017 10:06
ух ты, спасибо!!! с яйцом вместо мяса это супер!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ