Галин@
27.05.2026 20:59
Дневник питания за 27.05.2026
Всем хорошего настроения. Нарезаю яблоко слайсами, кладу в
контейнер и точу пол дня. Решила сегодня себя немного побаловать и
купила улитку ценник конечно драконовский. Взяла 150 грамм за 300
р.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
10
|
27.7 | 0.9 | 0.1 | 5.7 |
| Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
| Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 134 | 2 | 0 | 28 |
Второй завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Шпинат |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
| Шампиньоны |
80
|
21.6 | 3.4 | 0.8 | 0.1 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
| Конфеты неглазированные, молочные |
5
|
18.2 | 0.1 | 0.2 | 4.1 |
| Витамин Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гинкобилоба |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| МагнийВ6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Морской калоген |
1
|
3 | 0.8 | 0 | 0 |
| Итого | 616 | 504 | 25 | 25 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
| Грудинка сырокопченая (свинина) |
30
|
181.5 | 2.7 | 19 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Итого | 450 | 315 | 5 | 20 | 27 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
5
|
27.4 | 0.3 | 1.7 | 2.7 |
| Творожный глазированный сырок с варёной сгущёнкой |
1
|
162.3 | 3.5 | 8.6 | 17.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 189 | 3 | 10 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка, сырая |
50
|
45 | 8.1 | 0.7 | 1 |
| Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
| Шпинат |
100
|
23 | 2.9 | 0.3 | 2 |
| Паштет куриный |
30
|
80.5 | 3.6 | 7 | 0.8 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Баранки сдобные |
15
|
52.2 | 1.2 | 1.2 | 9.1 |
| Итого | 515 | 346 | 18 | 12 | 39 |
| Итого за день | 2431 | 1491 | 55 | 68 | 159 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Nehoroshechka
27.05.2026 21:48
Звучит очень необычно - улитка в качестве лакомства! А как Вы её
готовите? Да, цены порой удивляют, но иногда так важно себя
побаловать. Приятного аппетита! 😊
Галин@
28.05.2026 07:23
Nehoroshechka, никак не готовлю. На
вилочку и в рот. 😔, она маринованная
TataNS
28.05.2026 11:18
Елена,
Эти, наверное, искусственно выращенные, типа чистые должны быть. А
в огороде ползают не чистые). Я тут недавно слушала информацию, что
в креветках искусственно выращенных, может быть вирус, опасный для
человека и что их обязательно подвергать тепловой обработке нужно.
Т.к. искусственно выращенные скучиваются в большом количестве в
малом объеме. И все что продают крупное типа Индия, Вьетнам вот это
и есть искусственно выращенные. А мне они так понравились. Теперь,
даже не знаю. То же и с улитками может когда то обнаружится)
