Дневник питания и тренировок за 24.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	25	57	2.2	0.4	11.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Итого	620	276.1	11.1	12.1	29.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде	200	2	0	0	0.6
Лимон	3	1	0	0	0.1
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Салат греческий	100	188.5	3.9	17.8	3.4
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Капуста тушеная	200	204.4	5.4	11.8	20.4
Сосиски говяжьи	50	113	5.2	10.1	0.4
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.4	0.3	8
Итого	596	664.5	16.5	48.5	41.7