Отчет о проделанноц работе. 2ой уровень Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Пропрыгала как газель - бедные мои соседи, зато малая в восторге, в ладоши хлопает. Правда половину силовых пришлось с ней на руках делать. Такой вот у меня утежелитель.  Теперь у меня приятный пурпурный оттенок

Была цель - к дню рождения скинуть 2.5 кг.  План перевыполнила - аж на 200г, теперь я - 59,3 но все-равно приятно. И даже наглое обжорство за 2 дня не испортило картину, наверно потому, что без алкоголя

Вот у кого так бывает - все взвесишь, запишешь, только сядешь есть, а у тебя из тарелки  - хвать и забрали честно взвешенное и померенное? Ну не сволочи, аа?

2 дня не было ноута. Записывала все на листочек и...ТА-ДАааааааааааааМ!!! Как же я всего перебрала! Как же всё-таки эти зеленый полосочки стимулируют! Прикреплен дневник питания

при готовке на пару какую обработку выбрать: варка или тушение?

Даже зефирки съела. А ведь не хотела. Как на тренировку хочется, а клуб откроют только в середине февраля, надеюсь. Прикреплен дневник питания

кто подскажет, как из планировщика перекинуть в дневник питания? я что-то не разберусь.

Я уже третий раз начинаю вести дневник питания, а потом надоедает. Старожилы, как ц вас хватает терпения?

боком вышла моя сегодняшняя страсть к печенькам. Лучше вообще не начинать. Решила, что одну съем и ничего страшного. БУдь прокляты эти калорийные печеньки!!!! Прикреплен дневник питания